感覺累乏力沒精神，可能由睡眠不足、缺乏運動、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等因素引起。

1. 睡眠不足：睡眠是身體恢復和修復的重要時間。若長期睡眠不足，身體和大腦得不到充分休息，就會出現(xiàn)疲勞、乏力、沒精神的癥狀。長期熬夜、作息不規(guī)律等都可能導致睡眠不足。

2. 缺乏運動：適當運動可促進血液循環(huán)，增強身體代謝功能。若長期缺乏運動，身體機能會逐漸下降，肌肉力量減弱，容易感到疲勞和乏力。

3. 營養(yǎng)不良：身體需要各種營養(yǎng)物質(zhì)來維持正常生理功能。若飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，會導致身體能量供應(yīng)不足，出現(xiàn)乏力、沒精神的情況。例如，缺乏鐵元素會影響血紅蛋白合成，導致氧氣運輸不足。

4. 貧血：貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見綜合征。紅細胞負責攜帶氧氣到身體各個部位，貧血時氧氣供應(yīng)不足，身體各器官功能受到影響，就會出現(xiàn)乏力、頭暈、沒精神等癥狀。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。

5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素對人體新陳代謝起著重要調(diào)節(jié)作用。甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌減少，身體代謝速度減慢，會出現(xiàn)疲勞、乏力、體重增加、怕冷等癥狀。

感覺累乏力沒精神是由多種因素引起的。若出現(xiàn)這些癥狀，可先從改善生活習慣入手，保證充足睡眠、適當運動、均衡飲食。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確病因，并在醫(yī)生指導下進行治療。治療時可能會用到一些藥物，如治療缺鐵性貧血的硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，治療甲狀腺功能減退的左甲狀腺素鈉等，但用藥需遵醫(yī)囑。