女人腎虛早篩后，可通過食物和藥物來補腎。食物方面，有黑芝麻、核桃、黑豆、山藥、枸杞等；藥物方面，有六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。

1. 黑芝麻：富含多種維生素和不飽和脂肪酸，具有補肝腎、益精血的作用。其含有的維生素E能抗氧化，延緩衰老，對腎虛引起的頭暈眼花、須發(fā)早白等癥狀有一定改善作用。

2. 核桃：不僅營養(yǎng)豐富，還具有補腎固精、潤腸通便的功效。核桃中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于增強體質(zhì)，改善腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟等情況。

3. 黑豆：被稱為“腎之谷”，具有補腎強身、活血利水等功效。黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B族等，能為腎臟提供所需營養(yǎng)，增強腎功能。

4. 山藥：是藥食同源的食物，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的作用。山藥中的黏液蛋白等成分，能保護心血管，對腎虛引起的尿頻等癥狀有一定緩解作用。

5. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞中含有的枸杞多糖等成分，能調(diào)節(jié)機體免疫功能，對腎虛導(dǎo)致的視力減退、腰膝酸痛等有一定改善作用。

6. 六味地黃丸：是經(jīng)典的補腎中成藥，主要由熟地黃、山茱萸、山藥等組成，具有滋陰補腎的作用，常用于腎陰虧損、頭暈耳鳴等癥狀。

7. 金匱腎氣丸：由地黃、山藥、山茱萸等藥物組成，具有溫補腎陽、化氣行水的功效，適用于腎虛水腫、腰膝酸軟等癥狀。

8. 左歸丸：主要成分有熟地黃、菟絲子、牛膝等，能滋腎補陰，用于真陰不足、腰酸膝軟等情況。

女人腎虛早篩后，不必過度擔(dān)憂，可通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬飦硌a腎。食物如黑芝麻、核桃、黑豆、山藥、枸杞等可在日常飲食中適當(dāng)增加攝入；藥物如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。但無論選擇哪種方式，都應(yīng)遵醫(yī)囑，以達(dá)到更好的補腎效果。