受孕是否成功，除了和女性排卵和身體因素等有關(guān)外，還和男性性功能密切相關(guān)，性功能強(qiáng)的男性夫妻關(guān)系更為和諧，受孕的成功率也更高，男性可以通過一些按摩和刺激的方法來增強(qiáng)性功能，那么，怎樣才能提高性功能呢？

提高性功能的方法有：

刺激腹股溝管部

腹股溝管部位于陰經(jīng)根部兩側(cè)，是向輸送血液和連接神經(jīng)的重要通路，對此部位作適當(dāng)?shù)拇碳ぃ兄谑垢构蓽瞎苤械难貉h(huán)良好，提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經(jīng)根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，疏通?jīng)絡(luò)，刺激血液流向睪丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。

刺激食指尖端

中醫(yī)認(rèn)為，食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端有一穴位名為“商陽穴”。刺激這一穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。由于商陽穴的按摩不受場合、時間限制，操作十分方便，男性可以利用空余時間適當(dāng)按摩此穴位，還可以利用其他物件刺激這一穴位。

按摩陰囊

經(jīng)常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時間不宜過長，以免過強(qiáng)和長期的刺激導(dǎo)致睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每天一次的好習(xí)慣，可有效增加性功能。

提高性功能在一定程度上可促進(jìn)女性懷孕，而要想成功受孕的話，還要保證男性滿足好孕的條件：

1、保持性器官的衛(wèi)生清潔，避免感染。

2、生活作息正常，避免熬夜或日夜顛倒。

3、不要飲酒、抽煙，才不會影響精子活動力。

4、避免接近高溫環(huán)境、泡熱水澡過久。

5、放松心情，避免過大壓力。

6、避免穿過緊的內(nèi)褲。

在備孕期間，男性需要在飲食上多多補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)：

蛋白質(zhì)

充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質(zhì)雖好，不能攝入過量，要保持營養(yǎng)的均衡，維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。

礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內(nèi)卻鋅會導(dǎo)致男性性腺功能下降，睪丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。

鎂

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。