對于女人來講，母親這個角色是非常具有挑戰(zhàn)性的。據有關數據顯示，有16%的女性剛生完孩子以后會有不同程度的憂傷感，但是這樣的感覺在極短的時間內就會消失，這就是在醫(yī)學上所說的產后憂郁癥。

紐約心理學家凱倫博士告訴產后女性如果你患有產后抑郁癥，自己是可以克服它的。

首先，你必須認識到你有產后抑郁癥。實際上，大多數的女性當孩子出生以后都會感到非常的失望，這是產后抑郁癥的更為嚴重和持久的綜合癥。但是有很多的產婦不愿意接受自己患了產后抑郁癥的這個事實。那么，產后抑郁癥有哪些表現呢？下面我們就一起來看一下。

感到孤獨

孤獨是產后憂郁癥最常見的癥狀表現。當自己的家人或者朋友來探望的自己以及寶寶的時候，產婦會感到非常的恐懼和緊張。會認為大家的注意力全在寶寶的身上，沒有人關心自己，從而心里感到孤獨，從而變得孤僻。此外，有被孤立的感覺也是產后抑郁癥的表現，產婦會變得不想面對外界的環(huán)境，總是自己待在房間里，他們變得不愿意和別人交流，變得沉默。這這個時候，家人和朋友就需要和產婦多聊天，陪產婦撒布，并對產婦給予足夠多的重視。

思想消極

大多數產婦會有思想消極的情況，特別是在面對寶寶的時候，他們會考慮到養(yǎng)育孩子方面的問題，擔心自己應付不過來。有的媽媽看到孩子還會抱怨，認為孩子和自己想想中的不一樣。此外，在產后，女性的身材大不如以前，會表現得非常的煩躁，認為自己的身材恢復不了有憂傷。此時，家人和朋友要多鼓勵一下產婦，給她們灌溉一些積極的人生態(tài)度。

無精打采

部分女性在生完寶寶以后會變得沒有精神。每天都懶洋洋的，不想做任何的事情，即便是看到自己的寶寶也不會特別熱情。產后抑郁癥的表現就是產婦對任何事情都沒有了興趣，喜歡自己一個人在床上發(fā)呆，也不想帶寶寶或者陪寶寶玩。這個時候家人要多陪伴和諒解產婦，特別是自己的另一半，對產婦要有足夠的耐心。

新爸爸應該如何幫助妻子？

新爸爸（還有朋友及其他家庭成員）可以提供的最好幫助是讓新媽媽放心，許多女性在產后都會有這種感受，她也一樣。她現在精疲力竭，對自己沒有把握，畢竟以前從來沒有做過這些，也難怪她覺得難以承受！新爸爸要做的，就是聽她傾訴。如果她需要，鼓勵她哭出來。告訴她你認為她會成為一位非常出色的媽媽。同時，幫助她減少社交活動，別讓太多人來探望她。告訴她現在不必非得通知親戚朋友，為她做飯，幫助她安排好哪些事是必須要趕快做的，哪些事可以等等再做。讓她盡可能多地休息。

最重要的是，讓她知道不管發(fā)生什么事你都在她身邊，這會讓她心情愉快。同時，也要讓她照顧好自己。別忘了，只有把你妻子照顧好了，她才能照顧好你們的寶寶。