產(chǎn)后坐月子食譜推薦
芝麻肝
材料:
豬肝250克,芝麻10O0克,面粉5O克,雞蛋2個(gè)(用蛋清),精鹽、姜末、蔥末、豆油適量。
做法:
1、將豬肝洗凈,切成薄片。用雞蛋清、面粉、精鹽、蔥末、姜末調(diào)勻,放入豬肝沾漿,粘滿芝麻。
2、鍋中放油,燒至7分熟,放入粘滿芝麻的豬肝、炸透,起鍋裝盤。
金針燉豬蹄
材料:黃花菜150克,黃豆5O克,豬蹄1只。
做法:把所有原料放在一起,清水適量,小火燉酥,然后調(diào)以作料,連菜帶汁食用,分2次食用,但不要連續(xù)食用。
木耳紅棗湯
材料:木耳5O克,紅棗30枚,紅糖少許。
做法:
1、先把木耳、紅棗用水洗清,再用冷水泡2分鐘。
2、把泡好的木耳、紅棗連同浸泡水一起放入鍋中煮熟常食。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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