要怎樣備孕呢？備孕有哪些注意事項(xiàng)呢？為了創(chuàng)造一個(gè)健康的新生命，準(zhǔn)媽媽從現(xiàn)在開(kāi)始，別忘了先擬訂一份詳細(xì)的孕前計(jì)劃，下面我們看看要怎樣健康備孕？

要怎樣健康備孕呢

1、為了創(chuàng)造一個(gè)健康的新生命，準(zhǔn)媽媽從現(xiàn)在開(kāi)始，別忘了先擬訂一份詳細(xì)的孕前計(jì)劃，掌握成功備孕的五個(gè)步驟，為健康寶寶的到來(lái)做好充分的準(zhǔn)備。

2、進(jìn)行孕前檢查，建議備孕夫妻備孕前3-6個(gè)月進(jìn)行孕前檢查，將不利于備孕的顯性隱形因素一網(wǎng)打盡。如果孕前檢查一切順利，備孕夫妻就可以安心的有條不紊的進(jìn)行備孕了，

3、停止避孕，日常服用避孕藥避孕的夫妻應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前6個(gè)月就停止避孕藥的服用，將體內(nèi)的避孕藥成分完全代謝掉，避免可能對(duì)胎兒造成的不利影響。

掌握最佳受孕時(shí)間

1、一天中哪個(gè)時(shí)間段最易受孕

據(jù)科學(xué)家對(duì)一天受孕幾率的研究發(fā)現(xiàn)，如果計(jì)劃懷孕的話，做愛(ài)的最佳時(shí)間是下午5—7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而在下午稍后的這段時(shí)間則達(dá)到高峰，恰好此時(shí)，女性最容易受孕。

意大利科學(xué)家卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時(shí)間規(guī)律請(qǐng)了50多名男性參加試驗(yàn)，每人提供兩份樣本，一份在上午7時(shí)30分提取，一份在下午5時(shí)30分提取。

試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，75%的男子下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動(dòng)的比例也比較大。卡尼亞奇同時(shí)指出，科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用，它可使大多數(shù)婦女的排卵期集中在下午5—7時(shí)這段時(shí)間。

2、一個(gè)月中最易受孕的時(shí)間

受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正?；顒?dòng)的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵，受精卵能被送到子宮腔中，子宮內(nèi)膜發(fā)肓必須適合孕卵著床，這些條件只要有一個(gè)不正常，便能阻礙懷孕。

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱(chēng)為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱(chēng)為易受孕期或危險(xiǎn)期。

正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱(chēng)為1個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期的長(zhǎng)短對(duì)懷孕沒(méi)有影響，除非你的周期沒(méi)有規(guī)律，這樣會(huì)給預(yù)測(cè)排卵期造成一定難度。大多數(shù)女性的月經(jīng)周期在一生中會(huì)發(fā)生變化，隨著年齡的增長(zhǎng)周期會(huì)變長(zhǎng)或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短就不會(huì)給懷孕造成任何不良影響。

月經(jīng)周期平均為28天。如果把月經(jīng)來(lái)潮的日子（正常出血量）算作第一天，你一般會(huì)在下次月經(jīng)來(lái)潮前兩周左右排卵。你的月經(jīng)周期不一定剛剛好是28天，但是如果周期毫無(wú)規(guī)律可循，或是每年正常的月經(jīng)次數(shù)少于6次，就有問(wèn)題了。

3、一年中受孕的最佳時(shí)間

受孕最佳的季節(jié)是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

科學(xué)建議夏末秋初受孕比較適宜。 因?yàn)檫@樣早孕反應(yīng)階段正值秋季，避開(kāi)盛夏對(duì)食欲的影響；且蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全，容易增加營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)食欲。當(dāng)進(jìn)入宜感風(fēng)疹、流感的冬季時(shí)，妊娠已達(dá)中期，對(duì)胎兒器官發(fā)育的影響已減少，足月分娩時(shí)是氣候宜人的春末夏初，有利于新生兒適應(yīng)外界環(huán)境，從而能良好的生長(zhǎng)發(fā)育。