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天天靚湯 花生薏米芋圓湯的做法

2012-07-26 09:33:24      家庭醫(yī)生在線

  原料:

  花生100克、蓮子1小把、薏米50克、香芋100克、冰糖1塊、白糖1大勺、糯米粉100克等。

  做法:

  1、花生、蓮子、薏米清洗干凈,放水中浸泡一夜。

  2、砂鍋中放半鍋清水,將泡過的蓮子、花生、薏米放入,大火燒開轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮,加入一塊冰糖。

  3、香芋去皮切片上鍋蒸熟,稍微涼后,加入一大勺白糖,用搟面杖碾碎,和糯米粉按1:1的比例糅合成粉團。

  4、將粉團搓長條,用手揪成小塊,揉成小湯圓狀,看砂鍋中的花生等熟爛即可將芋圓丟入,等到芋圓全部浮在水面上即可關(guān)火,放涼后即可食用。

  小貼士:

  1、蓮子、花生和薏米很難煮,所以要事先浸泡一夜時間,這樣煮的時候省時省火。

  2、芋頭上鍋蒸熟,然后加入糖,碾壓碎后加入糯米粉,碾壓得越細(xì)膩,做出的芋圓口感越好。

  3、芋圓個頭搓得稍微小一些,和蓮子的大小差不多就好,這樣吃起來口感好,也更美觀。

  4、吃的時候冷熱皆可,還可以隨個人口味和喜好,燉煮的時候加入枸杞和紅棗之類的,我自己是加入了冰塊。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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