減肥的方法五花八門，但不健康的減肥不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。想減輕體重而且保持住，那就只有排毒。一旦毒素從體內(nèi)排除了，脂肪也就自然會(huì)排出體外。排毒方法有哪些呢？

　　下面推薦的幾種中藥排毒瘦身方，既有較好效果，又不會(huì)給身體帶來(lái)副作用，愛(ài)美的你不妨試試。

　　枸杞方

　　枸杞有排毒瘦身的效果，一般 1個(gè)月后體重可下降 2.6千克。

　　材料：枸杞。

　　做法：每日 30克，沖茶喝，早晚各 1次，連用 7周，無(wú)禁忌。

　　大黃方

　　大黃有排毒、通便的功效，適合便秘型肥胖者。

　　材料：大黃。

　　做法：飯前半小時(shí)服用大黃片 4~10片，每日 1~3次，要求大便保持每日 3次左右。

　　荷葉山楂方

　　荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。

　　材料：干荷葉 100克，山楂 250克，浙貝母 100克，生大黃 50克，陳皮 50克。

　　做法：將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量。每日取干藥末 50克，用開(kāi)水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1個(gè)月喝一療程。

　　首烏山楂方

　　首烏山楂有補(bǔ)氣健脾、消脂減肥等功效。

　　材料：茵陳 40克，首烏 20克，金櫻子 30克，黃精 30克，生山楂 15克，丹參 20克，大黃 10克，三七粉 5克，澤瀉 15克，葛根 20克。

　　做法：水煎服，每日 2次。

　　決明子山楂方

　　此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。

　　材料：決明子 30克，澤瀉、郁李仁各 15克，火麻仁、山楂各 10克。

　　做法：研末，每袋 20克，每次 1~2袋，每日喝 3次，飯前半小時(shí)喝。

　　番瀉葉桃仁方

　　此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕婦應(yīng)禁用。

　　材料：番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各 10克。

　　做法：研末，每次 10克，開(kāi)水沖服，每日 1~3次，30天為一個(gè)療程。

　　荷葉灰方

　　此方有利濕降脂、減肥美形等功效。

　　材料：荷葉。

　　做法：燒后研末，收貯備用，每次適量調(diào)水飲，每日 3次。

　　清宮仙藥茶

　　此茶飲消脂減肥，可用于單純性肥胖，對(duì)高脂血癥也有效果。

　　材料：上等茶葉 3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。

　　做法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次取適量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。

　　大柴胡湯

　　大柴胡湯對(duì)過(guò)食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)所致的皮下脂肪沉著有效用。

　　材料：柴胡 9克，黃芩 9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。

　　做法：上 8種藥，以水煎煮 2次。每日 2次，飯后溫服。

　　輕身散

　　輕身散補(bǔ)氣健脾、減肥輕身。

　　材料：黃芪 500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉、生姜各 3克。

　　做法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散，再將茯苓等其余 5味搗篩為散，拌勻。每次服用 1克，服時(shí)加鹽少許，開(kāi)水沖服。

　　海藻輕身湯

　　此湯化痰祛脂、健脾利濕、調(diào)理氣機(jī)，對(duì)女性肥胖癥非常有效。

　　材料：海藻、薏仁各 12克，夏枯草、山楂、澤瀉各 15克，茵陳、柴胡各 9克，白芥子 6克，甘草 5克。

　　做法：清水煎取 200毫升，每次口服 100毫升，每日 2次。

本文出自《漢方排毒養(yǎng)顏秘笈》，為出版社授權(quán)內(nèi)容，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。出版社內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：

020-37617238