土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防……詳細(xì)>>

佘自強(qiáng)，2008年中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)“全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學(xué)會(huì)藥膳委員會(huì)委員，廣東省科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員……詳細(xì)>>

營(yíng)養(yǎng)功效：桂圓含有豐富的葡萄糖，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)補(bǔ)血，使更年期女性面色紅潤(rùn)，糯米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗……詳細(xì)>>

主料：面粉160g ；糯米粉40g ；水130ml ；糖10g ；古方紅糖5大勺 ；花生碎4大勺 ；白芝麻3大勺 ；肉桂粉1/2小匙詳細(xì)>>

阿膠有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血的功效，常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽。山藥具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、誘生攪擾素、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、調(diào)度內(nèi)排泄……詳細(xì)>>