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云南菜系 美味早餐四款任你選

2013-03-25 07:54:11      家庭醫(yī)生在線

  小雞煮稀飯

  小雞煮稀飯,是佤族普及面最廣、節(jié)慶或待客的最佳粥品。佤族地處云南邊境山區(qū),聚族而居,民風(fēng)古樸,尊老愛(ài)幼,待客如賓。食俗粥上桌后,雞頭必須昂立粥中,由主人將雞頭獻(xiàn)給最尊貴的客人或年長(zhǎng)的老人。客人應(yīng)笑臉相接,不能拒絕,親自品嘗。吃此粥時(shí),必飲佤族傳統(tǒng)水酒,其樂(lè)融融。嘗粥,五味俱全,鮮甜滋潤(rùn),飯菜合一,滋補(bǔ)強(qiáng)身,尤宜老幼體弱者食用。有養(yǎng)肝、滋陰降火,增加奶汁之效。

  主料:白米2千克。

  配料:仔雞:支。

  調(diào)料:青辣椒粒、蔥絲、姜絲、野香菜各100克,精鹽50克。

  制法:

  (1)將雞宰殺,褪洗干凈。剖開取出雞雜,洗凈,切碎待用。白米淘洗干凈、 浸泡待用。

  (2)砂鍋上火,放入全雞,注入清水,旺火煮開,改用小火燉煮,至離骨時(shí)取 出雞,砍下雞頭,撕下雞肉。骨架放回原鍋,下米,加水、姜絲、雞雜, 旺火煮沸,改用小火熬至米化為粥,拌入雞肉、辣椒、蔥、香菜、鹽、雞頭置于粥中,呈昂立狀上桌。

  四味蕎包

  主料:蕎面1千克。

  配料:面粉500克。

  調(diào)料:白糖500克, 豬油400克, 泡打粉180克, 桃仁、 櫻桃、麻仁、玫瑰糖、豆沙各20克。

  (1)將蕎面、豬油、白糖、泡打粉加水調(diào)成面團(tuán),靜置發(fā)酵。至發(fā)起時(shí)放案板上充分揉勻。

  (2)將玫瑰糖、洗沙、麻仁各20份蕎面團(tuán)揉勻出條下劑子80個(gè),將劑子按扁,分別包人一種餡心, 裝入模具上籠蒸10-15分鐘,取出脫模裝盤,用櫻桃點(diǎn)綴即可。

  滇味炒面

  主料:人工雞蛋面200克。

  配料:火腿絲、肉絲、韭菜段、豆芽菜各10克,豌豆尖20克。

  調(diào)料:咸醬油5克,甜醬油、醋、鹽、紅辣椒油各2克,熟豬油1千克(耗150)。

  (1)將人工雞蛋面入沸水鍋中煮至五成熟,取出瀝于水分。

  (2)炒鍋上火,注入熟豬油,待五成熱時(shí),下入雞蛋面炸至表面失去水發(fā),撈出瀝干油。

  (3)鍋中留油(100克),待四成熱時(shí),下火腿絲、肉絲煽炒,再下韭菜段、豆芽菜、豌豆尖偏炒,下蛋面顛炒均勻,入甜、咸醬油、醋、鹽,最后入紅辣椒油簸鍋入味即成。

  破酥包子

  主料:面粉200克。

  配料:酵面、熟火腿丁、鮮肉丁各70克,冬菇丁20克,冬筍丁15克。

  調(diào)料:熟豬油80克,白糖50克, 甜醬油15克,咸醬油、 蔥姜未各10克,上清湯15毫升, 濕淀粉30克。精鹽、味精各2克,小蘇打少許。

  (1)將火腿與白糖、面粉(10克)拌成甜咸餡。 鍋上火,下清湯、 醬油、味精、蔥姜未、鹽,沸時(shí)下濕淀粉著芡,倒入鮮肉丁、冬菇、冬筍丁碗內(nèi)拌成咸餡。

  (2)取面粉(180克)與酵面加水和成面團(tuán),發(fā)起時(shí)兌堿,揉勻,搟開,襪上豬油,撒上面粉卷成長(zhǎng)條,下劑分別包入甜咸餡和咸餡,捏攏,上籠蒸至封口處微開即成。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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