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春季瘦身不容錯過 海茸金銀餃

2013-04-11 09:17:22    作者:雙雙  家庭醫(yī)生在線


餃子,可以說是北方人最鐘愛的面食品種。

過節(jié),過年,重要聚會,甚至周末,都會包頓餃子來吃。

餃子包法不同,餡料不同,甚至顏色不同,都會給我們帶來全新的視覺體驗。

餃子湯我選擇了昆布高湯來煮,這樣既可以吃到美味的餃子,還可以喝到鮮味十足的湯汁。我們老家有“原湯化原食”的說法,大意就是喝餃子湯,更易消化。如此美味的餃子湯,是不是你也想要來一碗呢?

圖1:豆腐切丁,鍋子燒熱,倒油,將豆腐放入,煎至金黃色,撈出控油。

圖2:海茸蕊提前浸泡泡發(fā),清洗干凈。

圖3:控干水分,將其剁碎。

圖4:小蔥洗凈。

圖5:切碎丁。

圖6:胡蘿卜刨絲。

圖7:剁碎。

圖8:將材料放碗內(nèi),加入鹽、白胡椒粉、香油、雞精。

圖9:將其攪拌均勻,調(diào)成餃子餡。

圖10:南瓜去皮,切小塊,放微波爐3分鐘丁熟。

圖11:晾涼,用勺子碾成泥,加入面粉。

圖12:和成面團(tuán)。(餃子面團(tuán)是軟面,跟耳垂類似的軟硬即可)

圖13:面粉和清水混合。

圖14:和成面團(tuán)。靜置餳發(fā)半小時。

圖15:將餳好的面團(tuán)揉成光滑的面團(tuán)。

圖16:搓成長條,揪小面劑。

圖17:撒粉,按壓。

圖18:搟成中間厚,邊緣薄的餃子皮


圖19:取一個餃子皮,填上餃子餡。

圖20:捏合。

圖21:將餃子兩端捏合,整形成元寶形。

圖22:將金銀餃子全部包完。

圖23:炒鍋燒熱,倒油,放入小蔥煸炒出香味。

圖24:放入胡蘿卜片(胡蘿卜去皮,用模具取形,切片),海茸蕊煸炒。

圖25:加入足量的清水。

圖26:加入昆布高湯。

圖27:將餃子下入鍋內(nèi),煮熟。加入適量的鹽、香油調(diào)味即可。

雙雙嘮叨:

1、南瓜制熟方式不同,品種不同,含水量也會有不同,加入面粉需自行斟酌,餃子是軟面,耳垂硬度即可。

2、海茸蕊大約泡十分鐘即可泡發(fā),泡發(fā)后多清洗幾遍,可去除部門腥味。

3、豆腐事先煎黃,不僅可以去除豆腥味,還不容易變形,增加口感。

4、湯底事先熬煮大約十分鐘,可以令滋味更加濃郁。

5、素餡餃子易熟,看餃子煮至浮起,肚子鼓鼓的,就說明熟了!

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(責(zé)任編輯:吳燕 )

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