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吃茶葉蛋有利也有弊 警惕別過量吃

2013-05-13 09:53:44      家庭醫(yī)生在線

茶葉蛋是煮制過程中加入茶葉的一種加味水煮蛋,是一種風(fēng)味小吃,也是我國的傳統(tǒng)食物之一。由于物美價廉,同時茶葉又有提神的作用,就更受人民群眾的歡迎,但是專家指出,茶葉和雞蛋的搭配對胃有刺激,是不恰當(dāng)?shù)氖秤秒u蛋方法。下面小編就介紹一下茶葉蛋有哪些好處哪些壞處吧~

吃茶葉蛋的好處:

因?yàn)椴枞~蛋的做法簡單,所以茶葉蛋的好處就是茶和蛋的好處。

茶:茶中含有咖啡因,可提神醒腦,消除疲勞;含有單寧酸,能有效地預(yù)防中風(fēng);所含氟化物,能夠預(yù)防牙齒疾??;紅茶能有效防治皮膚癌,是美容養(yǎng)顏佳品;綠茶所富含的茶多酚,更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑,可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。

雞蛋:雞蛋的好處無須多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多樣,其中含豐富的氨基酸,蛋白質(zhì)和微量元素等,每天1~2個,人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。

吃茶葉蛋的不利:

妨礙消化吸收:茶葉中含有大量的生物堿,如果單獨(dú)飲用的話它是一種極為有效的抗氧化劑,可幫助人體有效起到抗衰老以及防癌的作用。但是如果與雞蛋同時食用的話,這種生物堿就會同雞蛋中的鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙其消化吸收。

致癌:通常我們在煮茶葉蛋的時候都會長時間的煮沸,在這個過程中會產(chǎn)生多種有害重金屬,同時還會產(chǎn)生一種叫做=亞硝酸鹽的物質(zhì),這些都是非常危險的致癌物質(zhì)。如果長期攝入的話,不僅會引起消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面等疾病,同時還有可能會誘發(fā)癌癥。

易誘發(fā)貧血:專家提醒,在平時生活中應(yīng)該盡量避免讓孩子大量的食用茶葉蛋。這是由于長時間煮的茶葉蛋蛋黃多半呈灰綠色,這是因?yàn)榈包S中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵所致,而且這種硫化亞鐵不會被人體吸收和利用。如果孩子經(jīng)常過量食用的話,就會影響人體對鐵的吸收,從而誘發(fā)缺鐵性貧血。

專家建議:

孕婦、胃潰瘍病患、失眠多夢者、感冒等人群,不宜食用茶葉蛋,以免引起身體的不適。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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