肉類安全惹人憂 3款美味豆腐營(yíng)養(yǎng)高
現(xiàn)在很多肉類都查出了安全問題,很多人“談肉色變”,現(xiàn)在就給大家介紹3款以豆腐為主料做成的美味,大家快來試一下吧。
紅燒豆腐
材料:豆腐、適量食鹽、適量雞精、適量蔥、適量姜、適量蒜、適量生抽、適量豆瓣、辣醬適量、白糖適量、水適量
做法:
1、將北豆腐放入蒸鍋中蒸10分鐘左右,取出涼一下備用;
2、將豆腐切成菱形塊,薄厚適中就行;
3、鍋內(nèi)放油燒至6成熱左右,放入豆腐塊,煎至兩面金黃出鍋備用;
4、青紅椒切段,鍋內(nèi)用炸豆腐的油燒至7成熱時(shí)放入蔥、姜、蒜爆香,放入一勺福臨門辣醬,炒出紅油;
5、放入煎好的豆腐塊,翻炒,放入一小勺糖,放入適量生抽翻炒,放入少許清水;
6、翻炒湯汁快沒的時(shí)候,放入少許鹽和雞精出鍋即可。
麻辣豆腐
材料:豆腐250克,郫縣豆瓣醬30克,青蒜或蒜苗1小把,姜1小塊,醬油5克,辣椒粉2克,水淀粉少許,花椒粉少許
做法:
1、豆腐切塊,水燒開,撒少許鹽,下豆腐塊煮1~2分鐘撈出;
2、豆瓣醬切碎,青蒜切段,姜切末;
3、油熱后,倒入豆瓣醬炒香,加姜末、辣椒粉;
4、加水煮開后,倒入豆腐塊,醬油、鹽、青蒜段炒勻;
5、水淀粉勾芡后即可出鍋,盛出后撒上花椒面。
茄丁釀豆腐
材料:長(zhǎng)茄兩根 老豆腐一塊 青豆適量 蔥姜蒜 生抽兩湯勺 蠔油一湯勺 白糖一茶勺 胡椒粉 鹽適量
做法:
1、茄子切丁,用少許鹽腌10分鐘,出水后稍擠出水后,用油煎成金黃色盛出 ;
2、豆腐切丁,用中火煎定型并成金黃色盛出;
3、青豆加少許鹽煮熟撈出;
4、凈鍋入油,下蔥姜蒜爆香,下入所有調(diào)味料,燒開下入豆腐、青豆、茄子快速翻炒至汁都掛在食材上即可。
相關(guān)閱讀:
(責(zé)任編輯:吳燕 )
- 黑龍江京科腦康醫(yī)院
- 長(zhǎng)沙中山醫(yī)院
- 雙鴨山割包皮醫(yī)院
- 三門峽甲狀腺醫(yī)院
- 徐州國(guó)信康醫(yī)院
- 杭州膚康皮膚病醫(yī)院
- 合肥北大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 延邊婦科醫(yī)院
- 上海男科??漆t(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科
- 石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 珠海男科醫(yī)院
- 常德割包皮醫(yī)院
- 鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 曲靖牛皮癬醫(yī)院
- 北京豐益肛腸醫(yī)院
- 銅陵癲癇病醫(yī)院
- 永州皮膚病醫(yī)院
- 揭陽風(fēng)濕病醫(yī)院
- 雞西性病醫(yī)院
- 吉林不孕不育醫(yī)院
- 合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院
- 沈陽性病醫(yī)院
- 綏化男科醫(yī)院
- 玉林皮膚病醫(yī)院
- 茂名牛皮癬醫(yī)院
- 吉安婦科醫(yī)院
- 焦作骨科醫(yī)院
- 咸陽現(xiàn)代醫(yī)院
- 忻州牛皮癬醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價(jià)格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價(jià)格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細(xì):蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布:蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析:蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
咳嗽時(shí)想吃芒果 這樣吃就對(duì)了!
2025-09-29新手爸媽必看!解決寶寶身高體重不標(biāo)準(zhǔn)的3大關(guān)鍵方法
2025-09-29孕婦心率低,適合吃的食物大揭秘
2025-09-29環(huán)境不佳,懷孕喝枸杞水能否增強(qiáng)抵抗力
2025-09-29心臟不好別發(fā)愁,這幾種食物幫你護(hù)心臟!
2025-09-29爆火的花膠,孕婦吃了對(duì)胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差,1歲寶寶喝酸奶能增強(qiáng)抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,改善主動(dòng)脈弓突出狀況
2025-09-29