經(jīng)典粵菜功效多 3款美味粵菜養(yǎng)生抗病
粵菜作為八大菜系之一,有其獨(dú)具一格的特點(diǎn),經(jīng)典的粵菜總是讓人贊不絕口,百吃不厭,下面就介紹3款美味粵菜給大家試一下吧。
豬腳姜醋蛋
材料:豬蹄500克、雞蛋4個(gè)、黃姜300克、冰糖10克,米醋3湯匙、甜醋1瓶、植物油1湯匙。
做法:
1、雞蛋生水入煲,煮8分鐘。
2。撈起后立即浸入冷水,等待片刻。
3、待雞蛋冷卻后小心剝?nèi)サ皻ぁ?/p>
4、黃姜去皮、洗凈、切厚片、輕輕拍以拍松纖維更入味,然后晾干水份。
5、鍋內(nèi)加1湯匙植物油,放入姜片,小火煸炒。
6、炒至姜片微微發(fā)干,盛出待用。
7、豬腳去毛、洗凈,放入沸水鍋中焯燙。
8、豬腳變色后撈出,洗去浮沫,瀝干多余水份。
9、煲中放入冰糖,倒入甜醋,再倒入黑米醋,大火煲開后加入已經(jīng)剝殼的雞蛋。
10、再倒入炒干的姜片,再次煲開。
11、最后放入豬腳,大火煲開后轉(zhuǎn)中小火。
12、煲至豬腳皮軟即可(約1.5小時(shí)) 。
功效:美容養(yǎng)顏、抗衰老、促進(jìn)生長、防冠心病。
粵式腸粉
材料:粘米粉,生粉,蝦仁,牛肉,義燒,蔥,油,不粘底小煎鍋,湯勺。
米漿份量:粘米粉1碗,生粉2/5碗,水4碗,油1/8碗,味精,鹽各適量拌均置冰箱四小時(shí)以上。注意:因?yàn)槊總€(gè)牌子出產(chǎn)的粘米粉與生粉質(zhì)地都不相岡,試做時(shí)自己掂著慢慢的加多或減少一些粉。提示: 烹倒時(shí)腸粉太軟太黏不成形那是水太多。腸粉破裂,試慢慢加多一點(diǎn)生粉。腸粉生天花臉要慢慢多加一點(diǎn)生粉。倒腸粉時(shí)開頭那5個(gè)一定不能盡意,但之后煎鍋入油后定會更好,別泄氣。
做法:
1、醬油制法:老抽3匙,生抽1匙,蠔油1/3匙,水2匙,油1/2匙,鹽,糖各少許。
2、蝦仁洗凈用一點(diǎn)生粉與油醃3小時(shí)備用,牛肉打碎后放一點(diǎn)泡打粉,蛋清,生粉,油,蔥花,味精,鹽各適量放在盤子里壓扁醃3小時(shí)(詳細(xì)牛肉醃制法可在我帖子里找),大火水滾后隔水蒸蝦仁與牛肉大約5分鐘取出備用(用煎鍋?zhàn)瞿c粉,一些餡要先蒸熟才行),義燒切小片備用。大火熱煎鍋,放4匙油讓油大熱后倒出油再開中小火熱原來的煎鍋大約2-3分鐘再轉(zhuǎn)開大火熱煎鍋(這個(gè)熱油開頭只用一次以后倒的腸粉都全免油了,這熱鍋法是使煎鍋入油,倒腸粉時(shí)熱氣會平均快熟不會老)熱鍋后,* 一手提起煎鍋,一手扚起4/5之湯勺的米漿倒在煎鍋上,慢慢的轉(zhuǎn)動煎鍋?zhàn)屆诐{完會分佈均勻,回放煎鍋到火爐上,蓋上蓋大約20-30秒,打開蓋再等半分鐘(看濁白色的腸粉變成透明,腸粉的週邊己經(jīng)割離鍋邊后),*快手反倒整個(gè)煎鍋輕輕扣在砧板上(這個(gè)比較難,要快力道要恰好, 多練習(xí)幾次吧?。?,整片腸粉就會脫鍋而出,先褶3/1邊后放餡,再褶3/1邊蓋在餡上,腸粉就完成,再熱煎鍋,再扚起4/5之湯勺的米漿再倒在煎鍋上,繼續(xù)烹腸粉…。 烹好的腸粉用刀切去頭尾,擺盤再淋上醬油,即可開吃。
豉椒蒸排骨
原料:豬小排磅半切小塊,豆豉一小匙泡熱水再碾碎,大蒜三粒垛成茸,紅辣椒一條切鈄片,蔥花少許,太白粉匙半,米酒一匙,鹽,糖與味精少許,麻油半匙。
做法:
小排骨洗凈后,放兩匙水用手微抓(讓排骨吸收水份會更嫩與滑),放豆豉,蒜茸,鹽,糖與味精調(diào)味后,加米酒再用手拌勺再下生粉抓均,最后放進(jìn)蔥花,辣椒與麻油拌勻后,倒入蒸盤放進(jìn)冷藏四小時(shí)備用。大火燒鍋熱水,放入蒸盤隔水蒸十五分鐘即可出菜。
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(責(zé)任編輯:吳燕 )
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