夏日水果多，荔枝的美味更是在古代足以讓人垂涎欲滴，下面就和大家簡單介紹一下荔枝的功效吧。

荔枝功效

1、荔枝可以補(bǔ)充能量：荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；

2、荔枝提高抗病能力：荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；

3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；

4、荔枝可以美膚：荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

5、荔枝可以止痛：果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效；核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；

6、荔枝可以促進(jìn)食欲：可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。

7、荔枝可以降低血糖：荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

8、荔枝可以消腫解毒，止血止痛：荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

吃荔枝美容的門道

盡管荔枝擁有豐富維生素，鮮食可以提高皮膚的抗氧化能力，更有去斑、光潔皮膚的功效。但營養(yǎng)師提出，想以荔枝來美容的女性，每次吃荔枝不能超過10粒，且每周不能超過3次。