古熾明 副主任醫(yī)師
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夏日水果多,荔枝的美味更是在古代足以讓人垂涎欲滴,下面就和大家簡(jiǎn)單介紹一下荔枝的功效吧。
荔枝功效
1、荔枝可以補(bǔ)充能量:荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
2、荔枝提高抗病能力:荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
4、荔枝可以美膚:荔枝擁有豐富的維生素,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。
5、荔枝可以止痛:果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;
6、荔枝可以促進(jìn)食欲:可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時(shí)有補(bǔ)腦健身,開胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。
7、荔枝可以降低血糖:荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對(duì)糖尿病患者十分適宜。
8、荔枝可以消腫解毒,止血止痛:荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外,還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
吃荔枝美容的門道
盡管荔枝擁有豐富維生素,鮮食可以提高皮膚的抗氧化能力,更有去斑、光潔皮膚的功效。但營養(yǎng)師提出,想以荔枝來美容的女性,每次吃荔枝不能超過10粒,且每周不能超過3次。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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