現(xiàn)在的上班族多是用電腦辦公，方便快速，提高了工作效率。但是在不知不覺中，電腦輻射也在危害著大家的身體。

電腦族上了一天的班是不是覺得眼睛酸脹腫痛，很不舒服呢？而且皮膚油性大，長痘長斑，膚色暗黃也很苦惱。這些都是電腦輻射惹的禍哦。其實(shí)幾款簡單的日常飲品就能幫助您對(duì)抗輻射的侵害，還可以保護(hù)眼睛哦~

1、綠茶

綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

2、枸杞子茶

枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

3、菊花茶

華人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

4、公英茶

蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經(jīng)，能清熱解毒，清肝明目。經(jīng)常服用此茶，可散結(jié)消腫，清熱解毒，清肝明目。

5、黑豆牛奶

黑豆粉、核桃仁泥各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。 黑豆含有豐富蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力、加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

6、決明子茶

決明子有清熱，明目，補(bǔ)腦髓，鎮(zhèn)肝氣，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后飲用，對(duì)于治療便秘也有很好療效的哦~

除了這些飲品 您也可以從日常飲食上注意多吃有益眼睛的食物哦~

1、多吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，預(yù)防眼睛容易疲勞。

2、多吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生，預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥。

以上6款簡單但非常有益的飲品幫助您輕松面對(duì)輻射危害的同時(shí)更能保護(hù)眼睛，都是上班族不可錯(cuò)過的佳品哦~