古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
牛扒非得去西餐廳吃?那可不一定,在家也可以吃得很好,今天小編就教你怎么做好吃多樣的牛扒,趕緊一起來(lái)看一下吧。
蒜茸煎牛扒
材料:牛肉三兩,洋蔥少許,高度白酒少許,姜絲少許,檸檬少許,鹽少許,蠔油少許,橄欖油少許,蒜泥少許,淀粉少許。
做法:
1、先將牛肉用搟面杖慢慢敲打五分鐘;
2、檸檬片用開(kāi)水泡五分鐘備用;
3、牛肉裝入盒子,加入洋蔥、姜絲、高度白酒、檸檬水、鹽攪拌均勻;
4、蓋上盒子放入冰箱冷藏一晚上。
5、將腌好的牛肉放入鍋內(nèi)煎干兩面的水分;
6、在牛肉兩邊滴入幾滴橄欖油;
7、慢慢將鍋斜著使牛肉受熱均衡;
8、一面煎好后再翻開(kāi)煎另一面,煎至金黃就可以盛出來(lái)備用;
9、鍋內(nèi)油燒熱,倒入少許蠔油炒出香味,倒入檸檬水慢慢熬制二分鐘;
10、倒入勾兌好的芡汁,使湯黏稠,加入搗好的蒜泥拌勻勾至煎好的牛肉上即可。
香草美國(guó)牛扒
材料:美國(guó)牛扒(肉眼,西冷或T骨)1件約重250克,意大利青瓜,干筍各適量,蕃茜碎1茶匙,植物牛油約2湯匙。調(diào)味料:蒜鹽,黑椒粉各少許。
做法:
1、美國(guó)牛扒用調(diào)味腌勻,待用。
2、意大利青瓜、干筍切片,煮熟拌碟。(可酌量加入少許植物牛油、鹽拌勻)。
3、將美國(guó)牛扒用平底鍋煎至所需熟度放上碟。
4、蕃茜碎加入植物牛油中拌勻,雪至凝固,切成小塊,放上已煎好的美國(guó)牛扒面,即可供食。
黑椒香草牛排
材料:牛排500克、柿子椒半個(gè)、洋蔥半個(gè)、食鹽1.5勺、蒜1瓣、老抽1勺、檸檬汁1勺、香草粉2克、白胡椒粉1克、橄欖油50毫升、檸檬蜂蜜汁3勺、黑胡椒2克。
做法:
1、西紅柿、青椒切圓圈、洋蔥一部分切圈,其它切成碎末,大蒜切末待用。
2、牛排洗凈后,用刀背敲打牛排再放入盤(pán)內(nèi)。
3、依次加入洋蔥碎、大蒜末和香草粉。
4、再加入黑胡椒和白胡椒粉。
5、放入鹽和檸檬蜂蜜汁。
6、再加入檸檬汁和老抽,拌均后腌制20分鐘。
7、開(kāi)中火,平底鍋倒橄欖油,放腌制好的牛排,煎至兩面成熟。
8、裝盤(pán),放西紅柿、青椒圈、洋蔥圈等裝飾即可。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
牛扒天然肉香中滲透著玫瑰的芬芳,令人心情愉悅。建議食用時(shí)搭配新鮮蔬果,面包片將會(huì)倍加健康。在鮮奶中加入2茶匙的玫瑰醬調(diào)勻,即可享受到美味……詳細(xì)>>
T骨牛扒、蘆筍、胡蘿卜、西藍(lán)花。 詳細(xì)>>
在家里怎樣才能做出有水準(zhǔn)西餐是媽媽們都很關(guān)心的問(wèn)題。只要挑到了好的牛扒就成功一大半了。原來(lái),越是好的牛扒,調(diào)制醬料的味道就不需要太復(fù)雜,……詳細(xì)>>
鍋里放油,油六成熱后下牛排煎。用大火將兩面稍微煎過(guò),鎖住牛排的肉汁。然后把剩下的腌肉汁澆進(jìn)去,蓋上鍋蓋,悶兩分鐘。詳細(xì)>>
澳大利亞利用中國(guó)傳統(tǒng)的烹制方法,再結(jié)合澳洲的原料,創(chuàng)造了許多澳洲式的中國(guó)菜。這些菜的顯著特色就是吸收了以香辣為主的我國(guó)四川菜、湖南菜的特……詳細(xì)>>
擅長(zhǎng):痤瘡、皮膚癬病、外陰念珠菌病、性病、紅斑狼瘡等常見(jiàn)和疑難皮膚病。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]