現(xiàn)代的人們，很多人都有飲茶的習(xí)慣，尤其是老年人更喜歡喝茶，而白領(lǐng)一族也時(shí)常為自己泡一杯茶，來對抗電腦的輻射保護(hù)眼睛等。中國人喝茶保健源遠(yuǎn)流長，喝茶不僅可以修身養(yǎng)性，還可防止衰老，在唐代就有“茶為萬病之藥”、“壺中日月，養(yǎng)生延年”之說。 據(jù)傳，茶最早發(fā)現(xiàn)從藥用開始。那么今天就讓我們來看看茶的養(yǎng)生功效。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。在英國，茶被譽(yù)為“健康之液，靈魂之飲”?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，茶葉確有延年益壽、抗病強(qiáng)身的作用。茶葉中的茶堿有強(qiáng)心、止喘作用，茶葉中的咖啡因有促進(jìn)胃液分泌、消除過食葷腥厚味引起的滋膩感。綠茶中的葉綠素對降低膽固醇有益。茶中的單寧酸還對預(yù)防腦中風(fēng)及白內(nèi)障、延緩衰老有用。

茶分多種，綠茶不經(jīng)過發(fā)酵，偏涼，有清熱解毒作用；紅茶為全發(fā)酵，偏溫，可溫胃祛寒；烏龍茶為半發(fā)酵，介于二者之間，健身效果明顯；苦丁茶瀉火作用強(qiáng)；而茶磚多是發(fā)酵后壓成形，水煮后加奶飲用，去膩降脂。飲茶以清淡、適量為佳，即泡即飲，不喝隔夜茶。濃茶可引起胃酸增加，故胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不宜多用；濃茶還會引起缺鐵性貧血，少女不宜多飲。

茶的養(yǎng)生保健功效：

1、茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

2、茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

3、飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。

各種茶的不同功效：

1、烏龍茶： 減肥美容，降低膽固醇。

2、綠茶： 皮膚美白，改善貧血，防癌，減少藥物副作用。

3、紅茶： 消脂。

4、菊花茶： 降火，利尿。

5、玫瑰花茶： 美化皮膚，舒解神經(jīng)。玫瑰花：滋潤養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。適女性，小孩飲用。

6、桂桂香：滋陰補(bǔ)腎，調(diào)整機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。

7、薰衣草茶： 去疤美容，舒解神經(jīng)，適女性，小孩飲用。

8、鈴典 ： 減肥，健身，適女性，小孩飲用。

9、卡蒙米羅： 預(yù)防感冒，適女性，小孩飲用。

10、洛神花茶： 降血壓。

11、莎波力： 味道重，調(diào)整消化系統(tǒng)，醒酒醒腦，適男性飲用。

12、波蘆媚那： 味道重，調(diào)整消化系統(tǒng)，醒酒醒腦，適男性飲用。

13、泰姆茶： 抑制氣喘，適小孩飲用。

14、姜母茶： 去風(fēng)發(fā)汗，開脾胃。

15、決明茶： 明目，清血，味淡。

16、魚腥草茶： 利尿。

17、楊桃茶： 退火，止咳，化痰。

18、葡萄乾茶： 強(qiáng)精，補(bǔ)血，補(bǔ)腦。

19、枸杞茶： 退肝火，養(yǎng)腎氣，明目。

20、綠豆茶： 退火，潤燥，解毒，利尿。

21、黑豆茶： 解腎毒火，提神，化痰，止咳。

22、大麥茶： 去濕止癢。

23、蓮心茶： 降肝火

24、印度紅茶： 降血壓。

25、云南沱茶： 減肥美容，降低膽固醇。

26、蜂蜜茶： 滋養(yǎng)，潤燥，解毒，止痛。

27、勿忘我： 清熱解毒，清心明目，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美容，補(bǔ)血養(yǎng)血，并能促經(jīng)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。

28、康乃馨：養(yǎng)容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。

29、千日紅：內(nèi)含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。

30、百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。