今天和大家分享的是一道養(yǎng)生必備的糖水——羅漢果雪梨湯，可以潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏，多喝對(duì)身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。吃梨有7大養(yǎng)生功效：①梨富含B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞。②祛痰止咳，養(yǎng)護(hù)咽喉。③護(hù)肝，清熱。④改善頭暈?zāi)垦?。⑤防癌，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺形成。⑥通便。梨除了生吃、做菜，就是熬梨水，我這一陣經(jīng)常喝羅漢果雪梨湯，這是今年春節(jié)北京各大廟會(huì)上賣的最火的飲料，有潤(rùn)肺止咳的作用。食材都是身邊經(jīng)常用到的，每天煮上一鍋，給孩子當(dāng)飲料，每天帶上一大杯，不喜歡喝水的孩子也會(huì)喜歡。下面就趕緊一起來(lái)看一下這道甜蜜的美味吧。

（圖：網(wǎng)友塞北主婦提供）

原料：雪梨 羅漢果 紅棗 枸杞 冰糖。

（圖：網(wǎng)友塞北主婦提供）

做法：

1、雪梨洗凈，切成塊；羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。

2、把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。

（圖：網(wǎng)友塞北主婦提供）

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238