芋頭的功效與作用對(duì)健康來(lái)說(shuō)有哪些幫助呢？ 民以食為天，健康的飲食搭配是極為重要的。在這里，小編要為大家介紹的食物就是芋頭。如果，你對(duì)這種食物并不夠熟悉，不如就和小編一起來(lái)了解了解吧。

芋頭的功效與作用

增強(qiáng)免疫力。能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。

潔齒防齲。氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護(hù)牙齒的功效。

解毒防癌。芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對(duì)人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來(lái)防治腫瘤等疾病。

美容烏發(fā)。芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來(lái)防治胃酸過(guò)多。

補(bǔ)中益氣。芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

那么，要怎樣選購(gòu)優(yōu)質(zhì)的芋頭呢？

芋頭的選購(gòu)方法

蔬菜市場(chǎng)上的芋頭主要有三類。一類是紅梗芋，主芽紅色，側(cè)芽也是紅色；另一類是白梗芋，主芽白色，側(cè)芽也是白色。以上兩種都是屬于多子芋類型。在購(gòu)買時(shí)，要揀無(wú)柄、橢圓形的子芋買。

此外，還有一種獨(dú)頭芋，母芋大，品質(zhì)比子芋好。我們吃的是母芋，例如廣東的檳袱芋。選購(gòu)芋頭時(shí)，一般以淀粉含量高、肉質(zhì)松軟、香味濃郁、耐貯存、無(wú)腐爛、個(gè)體均勻者為佳。

以上就是小編關(guān)于芋頭的介紹，希望對(duì)你有所幫助。