人上了年齡后就會(huì)容易出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象，可別忽視盜汗哦。因?yàn)槿绻患皶r(shí)的進(jìn)行調(diào)理治療，盜汗就會(huì)引起其他的疾病。接下來(lái)，不如就來(lái)了解了解盜汗應(yīng)該吃些什么來(lái)調(diào)理吧。

盜汗的危害

甲亢：由于甲狀腺功能亢進(jìn)，分泌過(guò)多的甲狀腺素，代謝率增高，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高，交感神經(jīng)過(guò)度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。

糖尿?。禾悄虿』颊叨嗪沟闹饕蚴侵参锷窠?jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

結(jié)核：盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一，是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。

腫瘤：盜汗也是腫瘤病人的常見(jiàn)癥狀之一。此外，高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致。

那么，盜汗后應(yīng)該怎么吃呢？

盜汗的飲食

主食及豆類的選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、小麥、莜麥等。

肉、蛋奶類的選擇雞肉、牛肉、兔肉、豬肚、豬肉、甲魚、青魚等。

蔬菜的選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜、香菇、木耳、番茄、菠菜等。

水果的選擇葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大棗等。

其他栗子、蓮子、榛子等干果類食品。

盜汗的食療方

龍眼加人參。因?yàn)楸I汗是一種亞健康的狀態(tài)，是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的，因此，必須想辦法補(bǔ)足腎氣，這樣，就可以緩解盜汗，桂圓本身就有補(bǔ)腎的功效，人參更是非常好的滋補(bǔ)品，將兩者放在一起，補(bǔ)腎的效果會(huì)更好，就是將桂圓和人參一起煮成糖水，一天內(nèi)分2次吃完，效果很好。

銀耳紅棗羹。腎虛者血也一定虛，因此，如果能夠補(bǔ)血，對(duì)補(bǔ)腎也是很有幫助的，紅棗本身就是補(bǔ)血的，再搭配著營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的銀耳，是一款非常好的補(bǔ)腎的湯羹，而且，非常的甘甜美味，是所有人都愿意接受的，即使不盜汗的人經(jīng)常喝此羹，也是有利于身體健康的。

人參茯苓粥。這是一款藥膳，因?yàn)檐蜍呤且豢钪兴?，人參也是中藥中的極品，所以，兩者搭配，就會(huì)有非常好的補(bǔ)足腎氣的效果。

黑豆浮麥湯。以色補(bǔ)色，黑色食物對(duì)于養(yǎng)腎是非常有效的，黑豆是黑色的，而且中醫(yī)還講究以形補(bǔ)形，而黑豆的形狀也酷似我們的腎臟，因此，用黑豆補(bǔ)腎是最合適的，而浮小麥也有補(bǔ)腎氣的作用，兩者放在一起，補(bǔ)腎的效果會(huì)更好，可以緩解盜汗的癥狀。

百合蓮子粥。盜汗除了可能是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致，還有一種疾病也可以導(dǎo)致盜汗，那就是肺結(jié)核，預(yù)示著肺部的不健康，這種盜汗一定要提高警惕，那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥，對(duì)盜汗會(huì)有所緩解，百合和蓮子都是白色的，白色的對(duì)應(yīng)的器官就是肺，所以，這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護(hù)我們的肺，緩解盜汗。

麻黃蜂蜜飲。這是一款中藥飲，因?yàn)槠渲袃煞N是中藥，不是人們平常可以吃到的食物，只有蜂蜜會(huì)經(jīng)常飲用，其實(shí)蜂蜜在中藥里也有著舉足輕重的地位，對(duì)養(yǎng)腎固本非常的有幫助，專門調(diào)理身體虛弱的人，所以，三種中藥材在一起，補(bǔ)腎的效果就會(huì)非常的好，用水一起煎服，每天堅(jiān)持喝，對(duì)盜汗有很好的效果。

以上盜汗的食療方僅僅起到調(diào)理的作用哦。