夏季爛嘴角怎么辦？為什么有些人會(huì)經(jīng)常爛嘴角呢，其中有一種情況就是缺乏維生素B2的緣故。除了治療，在飲食上我們?cè)撊绾晤A(yù)防和治療爛嘴角的狀況呢？

爛嘴角與維生素B2缺乏有關(guān)

營(yíng)養(yǎng)不良性口角炎在營(yíng)養(yǎng)缺乏和維生素B族缺乏者中常有發(fā)生，以維生素B族缺乏引起的口角炎最常見。表現(xiàn)為雙側(cè)口角濕白色，糜爛或潰瘍，有橫的溝裂，甚者自口角向口內(nèi)粘膜或口周皮膚延伸，溝裂深淺、長(zhǎng)短不一，疼痛不明顯，口角常在受刺激時(shí)疼痛。常伴有唇干燥、裂紋，偶見鱗屑，唇微腫。舌背平滑，絲狀乳頭萎縮，水腫肥厚的菌狀乳頭散在分布，舌緣常有齒痕。還常伴發(fā)唇炎、舌炎。治療應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充復(fù)合維生素B。

“爛嘴角”是缺乏維生素B2的癥狀之一，以前經(jīng)常聽到“爛嘴角”是上火了，喝些清熱解毒的綠豆湯等，其實(shí)這也是缺乏維生素B2的常見表現(xiàn)。缺乏維生素B2表現(xiàn)有口角炎，嘴角、嘴唇發(fā)紅甚至潰爛，還有鼻翼兩側(cè)的脂溢性皮炎等。嚴(yán)重的缺乏維生素B2還可能引起結(jié)膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、微光等癥狀。

維生素B2，又稱核黃素，是一種黃色物質(zhì)。它是人體必需的13種維生素之一，是機(jī)體中許多酶系統(tǒng)的重要輔基的組成成分，參與物質(zhì)和能量代謝。人體每天需要1、2mg核黃素就能維持健康，由于核黃素參與體內(nèi)廣泛的代謝過(guò)程，如果供給不足，還真讓人不好受。

維生素B2的一般作用

1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生；

2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)；

3、幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥；

4、增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞；

5、和其他的物質(zhì)相互作用來(lái)幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。

重點(diǎn)需要人群

1、服用避孕藥、懷孕的、哺乳期的婦女需要更加多的維生素B2；

2、膳食不均衡的人應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充維生素B2；

3、長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)的人需要補(bǔ)充；

爛嘴角飲食該注意什么

1、清淡的飲食

現(xiàn)如今很多人的飲食習(xí)慣都非常的不科學(xué)，比如像大量的食用辛辣刺激食物以及一些快餐等食物，這些食物不但會(huì)刺激口腔同時(shí)其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常的少，如果長(zhǎng)期食用的話就會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)爛嘴角的情況。同時(shí)還有很多人都存在有飲食不規(guī)律的情況，專家提醒，對(duì)于這部分患者在平時(shí)生活中除了要注意少吃辛辣刺激的食物之外，同時(shí)還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

對(duì)于經(jīng)常爛嘴角的患者而言，在日常生活中必須要保證飲食的清淡，只有這樣才能有效的保護(hù)口腔黏膜不受刺激，從而起到預(yù)防以及治療口腔潰瘍的功效。而在烹飪的時(shí)候也要注意盡量的少放鹽，這也是預(yù)防爛嘴角的有效方法。

2、多補(bǔ)水

雖然夏季不同于秋冬兩季的干燥，但由于人體大量的出汗同樣會(huì)因此而導(dǎo)致體內(nèi)缺水情況的出現(xiàn)，尤其是在排汗的時(shí)候人體還會(huì)因此而損失大量的無(wú)機(jī)鹽以及各種礦物質(zhì)，長(zhǎng)期缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不但會(huì)導(dǎo)致爛嘴角的情況，同時(shí)還會(huì)因此而誘發(fā)口腔潰瘍。因此在平時(shí)生活中要注意，應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，尤其是一些已經(jīng)患有爛嘴角等情況的患者。

很多人都沒有喝水的習(xí)慣，總是要等到口渴的時(shí)候才會(huì)想起來(lái)喝水，這樣的習(xí)慣很容易導(dǎo)致人體過(guò)分的干燥。因此專家建議，在日常生活中應(yīng)該多喝水，如果有必要的話還可以補(bǔ)充生理鹽水，以此來(lái)補(bǔ)充充足的無(wú)機(jī)鹽以及礦物質(zhì)。

3、補(bǔ)充維生素B2

維生素B2雖然廣泛存在于動(dòng)植物當(dāng)中，膳食平衡就不容易缺乏。尤其是奶類及其制品、動(dòng)物肝臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等含量豐富。維生素B2少量在人體內(nèi)部停留，故需每天從食物中補(bǔ)充。

上火爛嘴角怎么辦

用茶包敷傷口

你可以把甘菊茶包敷在嘴破的傷口上，大約5-10分鐘，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的嘴破得到了舒緩了，因?yàn)槔镱^所含的物質(zhì)不僅有消炎的作用，還能加快傷口癒合的速度。下次嘴破時(shí)可以嘗試一下喔！

用蜂蜜涂抹傷口

蜂蜜具有抑制疼痛、消炎的功用，若在嘴破的傷口上涂上一層蜂蜜，可以幫助覆蓋傷口、防止細(xì)菌入侵。

鹽水漱口

把一匙鹽巴加進(jìn)溫水里頭，如果有小蘇打粉的話，也可以加入1/2匙，用這個(gè)來(lái)漱口30秒，可以幫助清潔傷口喔！

除了在飲食上注意之外，應(yīng)注意避開細(xì)菌感染，情況嚴(yán)重請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。