女性皮膚暗黃怎么辦呢？改善皮膚的不良癥狀，使用化妝品還不如通過(guò)飲食來(lái)改善。要知道，飲食改善皮膚狀況是一種又科學(xué)又健康的方法。在這里，為大家介紹的就是蘋(píng)果汁對(duì)暗黃皮膚的幫助，一起來(lái)看看吧。

自制養(yǎng)顏蘋(píng)果汁改善暗黃皮膚

胡蘿卜蘋(píng)果汁

材料：胡蘿卜一個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，水適量

做法：蘋(píng)果一個(gè)削皮備用，胡蘿卜1個(gè)刮皮；蘋(píng)果、胡蘿卜切丁放入豆?jié){機(jī)，加水至上下刻度線之間；選“果汁”鍵；豆?jié){機(jī)自動(dòng)停止工作，即可。

功效：每日喝1杯胡蘿卜蘋(píng)果汁有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

苦瓜蘋(píng)果汁

材料：苦瓜一條，碳酸蘋(píng)果汁一瓶

做法：把苦瓜削成薄片狀，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門(mén)是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦；接下來(lái)，把碳酸蘋(píng)果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門(mén)是一定要快；用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門(mén)是不能讓飲料的氣兒跑光；最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。

功效：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來(lái)，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。

芒果柳丁蘋(píng)果汁

材料：芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許

做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中；加入250cc的開(kāi)水；打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

功效：芒果、柳丁、蘋(píng)果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。

奇異果鳳梨蘋(píng)果汁

材料：芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許

做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中；加入250cc的開(kāi)水；打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

功效：芒果、柳丁、蘋(píng)果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。

了解的以上幾款養(yǎng)顏的蘋(píng)果汁，下面再來(lái)看看如何挑選蘋(píng)果吧。

蘋(píng)果的選購(gòu)技巧

看。糖心蘋(píng)果為特有的卵圓形，但個(gè)頭不均勻，一般是矮墩墩的，向陽(yáng)的“肩膀”高，背陰的“肩膀”低。不像陜西、山東的紅富士，一般外觀都很漂亮，個(gè)頭均勻。 果面色澤自然，果面底色為黃綠色，整個(gè)果面黃、綠、紅色自然過(guò)渡，果面有隱約的果點(diǎn)，果品切開(kāi)后，果肉泛輕微的淡黃。

聞。糖心蘋(píng)果有著獨(dú)特、濃郁的香味，清香宜人，沁人心脾。

摸。剛拿到的糖心蘋(píng)果，用刀子可以刮出一點(diǎn)白色的蠟，那是蘋(píng)果在生長(zhǎng)的過(guò)程中，為了防止蟲(chóng)害長(zhǎng)出的一層薄薄的果蠟。由于阿克蘇全年少雨，平常風(fēng)沙大，糖心蘋(píng)果的表面有一層灰，用手一擦，就光亮了，而且越擦越亮。

嘗。糖心蘋(píng)果具有果肉酥脆，汁多味甜、皮薄無(wú)渣的獨(dú)特口感。

告別“黃臉婆”，不如就試試蘋(píng)果汁吧。