近日，一則關(guān)于伴娘狂喝白酒致死的新聞讓人唏噓不已，本來(lái)是件喜事，卻因?yàn)楹染谱兂闪吮瘎　Ｔ谌粘Ｉ钪?，各種婚宴場(chǎng)合、親友聚會(huì)總是少不了喝酒，該如何防范這種悲劇的再次發(fā)生呢？如果不小心喝醉了，又該怎么辦？

海南28歲伴娘婚宴狂喝白酒致死

9月11日，一則疑似“美女伴娘飲酒死亡”的視頻在朋友圈里瘋傳。視頻中，一位身穿黑色連衣裙的年輕女子正在用大玻璃杯和一男子“拼酒”，女孩十分豪爽的端起杯子將白酒一飲而盡，身旁的男子更是直接拿起酒瓶直接“吹瓶”。而在接下來(lái)的另一則視頻中，剛剛大口喝酒的女子仿佛完全失去了意識(shí)，鞋子也掉在了地上，四肢癱軟的被兩名男子攙扶著。后來(lái)，女子低著頭在一輛看似酒店的行李車上坐著，2名男子一邊扶著女子一邊推著行李車離開(kāi)了。

據(jù)了解，該女子隨后被送往醫(yī)院，但醫(yī)生介紹“這名女患者到醫(yī)院時(shí)已經(jīng)失去了意識(shí)，沒(méi)有了呼吸。”在經(jīng)過(guò)40分鐘的搶救后，女子被醫(yī)院宣告死亡，原因是因酒精中毒，導(dǎo)致嘔吐物堵塞了呼吸道引發(fā)窒息死亡。

給朋友做伴娘本來(lái)是一件喜事，但發(fā)生這樣的悲劇又怎能不讓人感慨？近年來(lái)，因?yàn)楹染浦滤赖男侣勔彩遣唤^于耳，該如何防范呢？

喝酒謹(jǐn)記“適度”原則

對(duì)于喝酒，一定要適量，不可貪杯，所謂“小飲怡情，大飲傷身”。專家建議，日常生活飲酒，不論男女，都要堅(jiān)持適度飲酒的原則。一般認(rèn)為，每次飲酒，啤酒以半瓶為宜，不能超過(guò)一瓶；葡萄酒、紹興黃酒以100克為宜，不能超過(guò)200克；白酒以25克為宜，不能超過(guò)50克。美國(guó)哈佛大學(xué)的研究者給出的標(biāo)準(zhǔn)則是：24小時(shí)內(nèi)飲用混調(diào)酒或烈性酒不能超過(guò)37.5ml，葡萄酒不超過(guò)120ml，啤酒不超過(guò)360ml。喝酒具體可注意以下幾個(gè)方面：

1.  不空腹飲酒。飲酒前進(jìn)食奶類、肉蛋類、蔬果和主食可以延緩酒精的吸收速度。

2.  不過(guò)快過(guò)量飲酒：過(guò)快過(guò)量飲酒后體內(nèi)酒精濃度迅速升高，很容易引起醉酒。

3. 有病不飲酒，服用藥物后也不可以飲酒。

4.  酒后可以進(jìn)食些西瓜、梨等水果。

喝醉了怎么辦？

雖然很多人都知道酒喝多了不好，但也免不了有喝醉的時(shí)候，該怎么辦呢？有什么食物可以解酒？如果已經(jīng)喝醉，最方便而又最簡(jiǎn)單的辦法是喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿壑械拇蟛糠殖煞侄际枪?。目前研究認(rèn)為，果糖這一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)加速乙醇在體內(nèi)血液中的清除有一定作用。此外，可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁或喝一杯檸檬茶。如無(wú)蜂蜜和鮮果汁，喝糖水或買回來(lái)的果汁也都有助于解酒。

中秋將至，屆時(shí)親戚朋友歡聚一堂，免不了的要推杯換盞，多喝幾杯來(lái)增添節(jié)日歡樂(lè)的氣氛。但對(duì)喝酒的量要有一定的節(jié)制，不能以醉酒作為節(jié)日是否盡興的標(biāo)準(zhǔn)。