在外出就餐或其他時(shí)候，很多人都會(huì)有嚼口香糖的習(xí)慣，認(rèn)為這樣不僅可以清新口氣還能夠健齒，真的是這樣嗎？在這里，要提醒大家的就是嚼口香糖不僅不會(huì)健齒，對(duì)牙齒還會(huì)有所危害，快來了解了解吧。

嚼口香糖對(duì)牙齒的危害

腐蝕牙齒。由于大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。

損壞口腔中的補(bǔ)牙。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的汞含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。

對(duì)兒童產(chǎn)生危險(xiǎn)。兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。長時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢(mèng)中磨牙的習(xí)慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。正是由于以上原因，許多專家建議，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘。另外，長時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。

想要減少口香糖對(duì)牙齒的危害，應(yīng)該怎么做呢？

嚼口香糖的注意事項(xiàng)

咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因?yàn)殚L時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。

過長時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。

此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響女性的面型。

嚼口香糖時(shí)間一定不能過長哦。