櫻桃味道酸甜受很多人的青睞，從科學(xué)健康的角度上看，櫻桃不但對人體的好處多，櫻桃汁的好處也不少。櫻桃汁減輕肌肉痛，還可以有補(bǔ)鐵的作用。今天我們就一起看一下櫻桃汁對人體的好處都有什么？

1、治療失眠：研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃汁有治療失眠的神奇作用，這就是常喝櫻桃汁的好處。經(jīng)常喝一些櫻桃汁，可以改善你的睡眠治療，提高你的休息質(zhì)量，讓失眠不再打擾你。

2、美白效果：櫻桃汁有很多的美白護(hù)膚的效果。夏季經(jīng)常喝櫻桃汁，可以改善皮膚的膚質(zhì)，起到祛斑淡斑的效果。

3、鐵：櫻桃里的鐵含量是各種水果含量之首，所以說，櫻桃汁的補(bǔ)鐵效果是非常明顯的。這就是櫻桃汁的好處之一。經(jīng)常喝櫻桃汁，可以提高你的身體素質(zhì)。

4、血：要知道，鐵元素是補(bǔ)血的關(guān)鍵，沒有鐵的幫助，是不可能補(bǔ)血的。那么，櫻桃汁里的鐵元素是非常豐富的，所以，一定貧血的朋友們，要經(jīng)常喝一些櫻桃汁，來補(bǔ)血養(yǎng)顏。

5、衰老：櫻桃汁里有很多的維生素A，可以起到抗衰老的功效。喝櫻桃汁，可以幫助你新陳代謝，讓你的身體達(dá)到一個(gè)平衡點(diǎn)，有很好的保健效果。