說起小資生活，人們絕對(duì)和咖啡離不了關(guān)系，咖啡是現(xiàn)代白領(lǐng)族必不可少的一種飲品，人們不僅在困倦時(shí)喝咖啡提神，而且還會(huì)在日常生活中喝咖啡提神，其中速溶咖啡是非?？焖俚?，適合現(xiàn)代人的腳步，那么速溶咖啡的熱量高嗎，下面我們一起來了解一下這個(gè)問題。

速溶咖啡是我們生活中常見的飲品，尤其是一些上班族或者白領(lǐng)，都離不開速溶咖啡，人們用它來提神以便應(yīng)付繁忙的工作，人們還想知道速溶咖啡的熱量高不高，下面我們來看看。

一杯咖啡一般熱量都比較大，不過不加糖和伴侶的黑咖啡，熱量幾乎為零，而且可以加速代謝，是減肥佳品。但是加了糖和伴侶，熱量就大大增加，糖不必說，伴侶更甚，咖啡伴侶即植脂末，是植物脂肪，相同重量，熱量是糖的2倍還多！

看速溶咖啡的配料表，可知其含量最多的成分是植脂末（或稱為咖啡伴侶），其次是白砂糖（或咖啡粉），再次是咖啡粉（或白砂糖），最后是一些起輔助作用的食品添加劑。值得注意的健康問題主要有兩個(gè)：一是食品添加劑，即使這些大牌子的產(chǎn)品都能按照有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)合理使用各種食品添加劑，復(fù)雜多樣的食品添加劑也仍然是一種食品安全隱患。二是氫化植物油，氫化植物油中含有“反式脂肪酸”， 而過多的反式脂肪酸對(duì)心腦血管系統(tǒng)具有明確的危害。

重量100克的速溶咖啡熱量大約為218千卡

手繪咖啡

材料

雀巢咖啡醇品100%純咖啡，雀巢牛奶，雀巢巧克力煉奶

做法

1、雀巢咖啡醇品100%純咖啡沖好一杯咖啡。

2、雀巢牛奶沖好牛奶并打泡，由于家里沒打泡機(jī)，用了攪拌機(jī)，效果差了點(diǎn)。

3、將打泡好的牛奶倒入杯中。

4、用雀巢巧克力煉奶繪圖，先畫三個(gè)圓。

5、然后用牙簽勾畫圖，先由里到外畫，再由外畫向里面，這樣就畫出一朵花。