靜脈曲張是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，靜脈曲張在日常生活中發(fā)病率極高，疾病在生活中怎么進行良好的預防手段，完全取決于了解疾病常識的程度有多少，重視它的程度有多深，為了更好的幫助大家，然而靜脈曲張更是如此，復發(fā)性很高，了解常識非常有必要。那么下面由專家進行相關知識的詳細講解：

1、要有足夠的蛋白質：要多吃含蛋白質豐富的食物，如魚、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有豐富的植物蛋白，也應多吃。充足的蛋白質可以維持體內所有營養(yǎng)物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液循環(huán)。

2、含維生素E豐富的食物：多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。含維生素 E 豐富的食物有：洋白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。

3、新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質，可以改善組織的氧化作用，增加血液循環(huán)，提高機體免疫力。如新鮮水果中含有大量維生素C，可以通過降血凝傾向，改善血液循環(huán)，促進康復，預防淤傷。新鮮蔬菜含有豐富纖維素，能避免便秘，保持腸道清潔，改善肛周圍的血液循環(huán)，預防末梢靜脈曲張和痔瘡的形成。