有什么辦法可以養(yǎng)胃呢？現(xiàn)如今，胃部不適的人群越來越多，所以養(yǎng)胃也就越來越重要了。飲食養(yǎng)胃是最佳的方法，所以在日常的飲食習慣上一定要多注意避免一些誤區(qū)才行。下面就來一起看看飲食養(yǎng)胃要吃什么好吧。

吃什么可以幫你養(yǎng)胃

紅薯：中醫(yī)說它“養(yǎng)胃去積”，是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯，這種著名的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。

南瓜：健胃消食的高手。性味甘、溫平、無毒，入胃、大腸經(jīng)，中醫(yī)來說能夠溫體、潤肺、補脾、促進食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手腳冰冷，易疲倦、膂力差、貧血的人可多食。

烤饅頭：烤饅頭則不一樣，經(jīng)過高溫烤制之后，其中的淀粉會轉變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說，就是給胃減輕了工作負擔。

地瓜：地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

除此之外，還需要必須以上幾點飲食誤區(qū)。

飲食養(yǎng)胃的常見誤區(qū)

生姜對胃病患者有益無害。很多人都認為喝生姜水可以暖胃，在出現(xiàn)胃部不適時只要喝一碗用生姜熬的水就可以緩解癥狀了。專家認為，這種方法偶爾用之，未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生姜屬于刺激性食物。胃病患者若喝大量的生姜水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等癥狀。

愛吃油炸食物。因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

長期喝牛奶對胃有好處。胃病患者出現(xiàn)胃部酸脹不適的癥狀時，喝一杯熱牛奶往往可立即緩解癥狀。這是因為牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜，從而使人感到舒適。但經(jīng)常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。臨床實踐證明，牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。胃?。ㄈ缥笣兊龋┗颊呷暨M行抗酸治療，就不宜長期喝牛奶，否則會影響治療的效果或加重對胃黏膜的損害。

腌制食物下飯。這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

想要有一個健康腸胃，在飲食上就應該多講究。