早上醒來能吃一頓豐盛的早餐真是太幸福了。吃早餐能讓人們在早上的工作和學(xué)習(xí)中精力充沛。然而在現(xiàn)在這個忙碌的社會，很多上班族直接省略了早餐這……詳細>>

不吃早餐會導(dǎo)致低血糖，睡眠是人體不進食最長的一段時間，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)消耗完，如果不吃早餐，則會使空腹狀態(tài)再持續(xù)4個小時，導(dǎo)致身體血糖濃……詳細>>

饑餓時血糖降低，會使大腦出現(xiàn)障礙，產(chǎn)生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導(dǎo)致智力下降。在智力水平相差無幾的情況下……詳細>>

其實不然，不吃早餐會降低人體新陳代謝速度，從而降低脂肪燃燒速度更不利于減肥，如果中午因饑餓而暴飲暴食更得不償失。詳細>>

容易便秘：如果經(jīng)常不吃早餐，胃結(jié)腸反射的動作會逐漸減弱，最后引起便秘。詳細>>