多囊作為女性常見的內(nèi)分泌和代謝異常所致的疾病，越來越變得普遍化和年輕化。而多囊卵巢綜合征是一種卵巢增大并含有很多充滿液體的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的內(nèi)分泌疾病。最顯著的特征是無排卵。那么，到底什么是多囊卵巢綜合癥呢？

多囊卵巢綜合癥的癥狀主要有一下幾方面

1、月經(jīng)紊亂。因?yàn)榕猿霈F(xiàn)排卵障礙，所以很容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)的情況。

2、不孕。一方面由于激素紊亂或卵巢功能不全導(dǎo)致排卵異?；驘o排卵，另一方面由于孕激素不足造成子宮發(fā)育不良，都會(huì)難以受孕。

3、肥胖。肥胖與多囊之間的關(guān)系很復(fù)雜，可能和胰島素敏感性降低有關(guān)系大約有25%的患者會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀。

4、多毛、痤瘡。多囊女性體內(nèi)高雄激素過多，毛發(fā)分布會(huì)呈男性化傾向，上唇、下腹和大腿內(nèi)側(cè)毛發(fā)增多，皮膚變得粗糙，易長痘，毛孔變大，頑固不易好。

多囊卵巢綜合癥的一些飲食注意

1、清淡 多囊卵巢綜合癥患者的飲食宜清淡：注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

2、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

3、低血糖指數(shù) 注意多選擇一些低血糖指數(shù)的食物：低血糖（升糖）指數(shù)（Glycemicindex）<55的碳水化合物，使血糖不致上升過快。

（1）海帶

脂肪含量甚少，熱量也不太高。最重要的是海帶富含碘達(dá)每克24毫克，而碘是一種重要的減肥礦物質(zhì)。因?yàn)榈鈱?duì)甲狀腺素的分泌起著重要作用，而后者能控制人的能量代謝。碘缺乏會(huì)致基礎(chǔ)代謝低下，此時(shí)即使你沒有多吃，也很容易使人肥胖。海帶還含有很高的鈣、鐵及多種維生素，對(duì)人體十分有利，是價(jià)廉物美又易獲得的減肥佳品。

（2）黃瓜

黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，可以預(yù)防多囊卵巢綜合癥。

（3）冬瓜

冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積，冬瓜含鈉低，又沒有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，對(duì)于多囊卵巢綜合癥的預(yù)防也有一定的作用。

（4）芹菜

芹菜大部份為水分及纖維素，含有維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內(nèi)熱。

（5）豆芽

豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對(duì)健康非常有益。炒時(shí)加入一點(diǎn)醋，以防維他命B流失，又可以加強(qiáng)減肥作用。

溫馨提醒：多囊卵巢綜合癥忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。另外，禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。