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肥胖
掛號科室:內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>多囊卵巢綜合征皮質(zhì)醇增多癥性腺功能減退

什么是多囊卵巢綜合癥?多囊卵巢綜合癥吃什么好

2017-05-16 23:08:00      家庭醫(yī)生在線

多囊作為女性常見的內(nèi)分泌和代謝異常所致的疾病,越來越變得普遍化和年輕化。而多囊卵巢綜合征是一種卵巢增大并含有很多充滿液體的小囊,雄激素水平增高、不能排卵的內(nèi)分泌疾病。最顯著的特征是無排卵。那么,到底什么是多囊卵巢綜合癥呢?

多囊卵巢綜合癥的癥狀主要有一下幾方面

1、月經(jīng)紊亂。因為女性出現(xiàn)排卵障礙,所以很容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)的情況。

2、不孕。一方面由于激素紊亂或卵巢功能不全導致排卵異?;驘o排卵,另一方面由于孕激素不足造成子宮發(fā)育不良,都會難以受孕。

3、肥胖。肥胖與多囊之間的關系很復雜,可能和胰島素敏感性降低有關系大約有25%的患者會出現(xiàn)肥胖的癥狀。

4、多毛、痤瘡。多囊女性體內(nèi)高雄激素過多,毛發(fā)分布會呈男性化傾向,上唇、下腹和大腿內(nèi)側毛發(fā)增多,皮膚變得粗糙,易長痘,毛孔變大,頑固不易好。

多囊卵巢綜合癥的一些飲食注意

1、清淡 多囊卵巢綜合癥患者的飲食宜清淡:注意避免辛辣刺激的飲食,需要避免甜食,綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

2、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

3、低血糖指數(shù) 注意多選擇一些低血糖指數(shù)的食物:低血糖(升糖)指數(shù)(Glycemicindex)<55的碳水化合物,使血糖不致上升過快。

(1)海帶

脂肪含量甚少,熱量也不太高。最重要的是海帶富含碘達每克24毫克,而碘是一種重要的減肥礦物質(zhì)。因為碘對甲狀腺素的分泌起著重要作用,而后者能控制人的能量代謝。碘缺乏會致基礎代謝低下,此時即使你沒有多吃,也很容易使人肥胖。海帶還含有很高的鈣、鐵及多種維生素,對人體十分有利,是價廉物美又易獲得的減肥佳品。

(2)黃瓜

黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,可以預防多囊卵巢綜合癥。

(3)冬瓜

冬瓜不含脂肪,含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內(nèi)含丙醇二酸,可阻止體內(nèi)脂肪堆積,冬瓜含鈉低,又沒有什么糖份,是糖尿病患者很好的食品,對于多囊卵巢綜合癥的預防也有一定的作用。

(4)芹菜

芹菜大部份為水分及纖維素,含有維他命A及C,性味清涼,可降血壓、血脂,更可清內(nèi)熱。

(5)豆芽

豆芽含脂肪及熱量低,含水分和纖維素多,黃豆生成豆芽后,胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋,以防維他命B流失,又可以加強減肥作用。

溫馨提醒:多囊卵巢綜合癥忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。另外,禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

(責任編輯:詹遠 )

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