隨著年齡的增長，老人的各種臟器功能開始下降，尤其是腎功能，而腎功能減退，最常見的癥狀就是多尿，常常一個(gè)晚上要起好多次，嚴(yán)重影響老人的睡眠，那么老人夜尿多怎么辦？應(yīng)該如何解決呢，相關(guān)專家表示，想要解決老人夜尿多的問題，根本還是益腎固本，食療是最為簡單有效的方法之一，所以今天主要就是為大家介紹老人夜尿多的飲食原則及食療方。

夜尿多飲食原則

一般情況下出現(xiàn)夜尿多，屬于腎的問題，所以在平時(shí)的飲食上，最好吃一些補(bǔ)腎的東西，比如：香菇，木耳，蘑菇，銀耳等等，都可以多吃一些，還可以選擇一些干果。多吃一些富含維生素a、維生素c的水果，多吃一些新鮮的蔬菜。另外更需要注意的是，因?yàn)橐鼓蚨?，最好在晚上睡覺前不要喝太多的水。

老人夜尿多食療方

1、山藥蓮子粥

做法：蓮子、糯米在水里浸泡2小時(shí)，山藥去皮切小塊一起放入鍋里，可以加點(diǎn)糖。先用大火，煮沸后調(diào)成小火，再煮60分鐘就可以了。

分開吃的話，山藥可以燉柴雞，炒青筍，煲排骨，一定要以根塊大，果肉黏液多（掰斷可看出有黏液），根須多，外皮無損傷，斷層雪白，水分少的為佳。

蓮子主要是做湯和煮粥，比如蓮子銀耳湯，蓮子冰糖水，紅豆蓮子羹等等，或者每日早餐煮白粥時(shí)放幾顆。

2、豬肚五味湯

取豬膀胱1個(gè)洗凈，將補(bǔ)骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內(nèi)，扎緊口，加水1500毫升，煮沸1小時(shí)左右，去湯，切豬膀胱吃完。

3、竹絲雞湯

取雞四分之一只并去皮，巴戟天（中藥房售）用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克（破壞杜仲膠以利藥材出味），淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥。

4、核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽。

5、燉蠶蛹

取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果（銀杏）5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。

6、豬小肚湯

豬小肚（膀胱）一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。

7、杞淮益智燉豬肚

枸杞15克，山藥30克，益智仁6克，豬肚1個(gè)，陳皮1角，姜、蔥、鹽少許，豬肚洗凈，開水煮至豬肚收縮后起鍋，豬肚切條，加上述藥材及姜蔥下鍋，加鹽即可食用。此道藥膳可以補(bǔ)腎健脾縮尿止遺，適于腎氣腎陽虛弱，夜尿頻多之人。急性尿路感染尿頻尿急尿痛、尿短赤者不宜。

8、韭菜核桃炒河蝦

韭菜200克，核桃30克，小河蝦200克水煮變紅色，鹽、油、料酒適量；核桃用油炒，拌入切段的韭菜和河蝦炒熟，加鹽、料酒調(diào)味。3功效此道藥膳可溫腎壯陽，對于腰酸膝冷，夜尿多得人適合。陰虛火旺、濕熱得尿頻者不宜。

以上就是關(guān)于老人夜尿多食療方法的介紹，如果你的身邊有人出現(xiàn)這樣的情況，建議可以試試以上的食譜，可以有效的幫助其緩解改善，從而提高睡眠質(zhì)量。