生活中不少女性朋友都遇到過肚子痛，很多時(shí)候她們會(huì)選擇忍一忍，撐一撐。其實(shí)，女性腹痛不容忽視，有些腹痛可能是婦科疾病征兆。那么女性如何預(yù)防婦科疾病？預(yù)防婦科疾病吃什么好？

4種腹痛或是婦科病征兆

想要避免惹上婦科病，就要看看哪些腹痛需要女性引起警惕。

1、盆腔炎

女人的子宮、卵巢以及輸卵管都在盆腔里，因此，如果這三個(gè)器官出現(xiàn)急性炎癥時(shí)，都有可能引起盆腔炎，例如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管膿腫以及因炎癥引起的各種積液，都可以引起腹痛。

2、宮外孕

因婦科疾病引起的急性腹痛，被診斷宮外孕是常見的現(xiàn)象。這種腹痛多是在停經(jīng)6到8周左右發(fā)生，如果月經(jīng)過了一個(gè)星期沒來，這就是停經(jīng)6周，過了一個(gè)月就是停經(jīng)8周，但也有部分的宮外孕患者，是沒有停經(jīng)的。

3、卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)

因卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)引起的腹痛，是由于卵巢長(zhǎng)了囊腫，將整個(gè)卵巢變大，卵巢與盆腔有一個(gè)連接的“蒂”，如果姿勢(shì)突然改變或者腹部受到外力的沖擊，因?yàn)槁殉灿心[物，就會(huì)變重，“蒂”就會(huì)發(fā)證扭轉(zhuǎn)，扭轉(zhuǎn)的同時(shí)會(huì)阻礙血液的運(yùn)行，引起缺血甚至破裂和繼發(fā)感染。如果扭轉(zhuǎn)較輕，有的是可以自然復(fù)位的，腹痛也會(huì)得到緩解，但如果扭轉(zhuǎn)嚴(yán)重的，扭轉(zhuǎn)便無法復(fù)位，需要盡快進(jìn)行手術(shù)治療。

4、黃體破裂

黃體是在卵泡發(fā)育成熟并排卵以后，留在卵泡里的組織，因?yàn)槔锩婧悬S色類脂類，所以稱為黃體。在正常情況下，黃體里面的含有少量的出血，但如果出血較多，就會(huì)發(fā)生自發(fā)性破裂。或者由于下腹受到撞擊，以及劇烈跳躍、奔跑、用力咳嗽或解大便時(shí)，腹腔受到的壓力突然增大，也會(huì)使成熟的黃體破裂。

預(yù)防婦科疾病吃什么？

婦科疾病給女性的生活與工作帶來極大的影響，那日常有什么方法可以有效預(yù)防婦科疾病呢？其實(shí)很多食物對(duì)于預(yù)防婦科疾病有不錯(cuò)的效果，如豆制品、香蕉等。

紅皮果蔬

紅皮果蔬可以有效預(yù)防和抑制婦科腫瘤的生長(zhǎng)。

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

高鈣食物

高鈣食物可以有效預(yù)防女性卵巢患病。

大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。

含葉酸食物

吃含葉酸豐富的食物可以有效預(yù)防宮頸癌。

通過對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。女性適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，可以有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

豆制品

多吃豆制品可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使雌激素恢復(fù)正常。

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。

香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

抑郁常吃魚類

由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

蒜

經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑亍⒋笏饫彼氐任镔|(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長(zhǎng)和繁殖。

海帶

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

想要健健康康，女性朋友不妨多吃上述食物吧！