長豆角炒茄子
材料:
豆角300g、茄子300g、姜蒜少許、干辣椒少許;
自煉豬油6g、鹽2g、蒸魚豉油5ml、味素2g;
做法:
1。豆角去頭掐尾,入淡鹽水中浸泡1小時,洗凈待用;
2。豆角切7cm長段,茄子去頭尾切7cm長條待用;
3。姜蒜切米,干辣椒剪段待用;
4。坐鍋起大油,下豆角、茄子過油至豆角青翠疲軟、茄子變色疲軟,撈起瀝油待用;
5。鍋內(nèi)留6g油,下姜蒜米、干辣椒段中火炒香;
6。下豆角茄子,加鹽、味素,轉(zhuǎn)大火,不停翻炒3分鐘;
7。加蒸魚豉油,翻炒均勻,起鍋即可;
羅里吧嗦:
1。豆角表面積較大,容易殘留農(nóng)藥蟲卵,一定要先用淡鹽水浸泡清洗后再食用;
2。豆角茄子切段稍微長一點,因為下油鍋會縮水,長一點成菜好看一些;
3。豆角難熟,不熟的話食用有毒。一定要炸到8成熟,也就是豆角顏色變得蒼翠,疲軟的時候;
4。下茄子豆角就下鹽和味素,可以使豆角茄子進一步疲軟,也利于豆角入味;
5。這道菜,大火足油早調(diào)味是關鍵;
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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