古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
獼猴桃果肉多汁,清香鮮美,甜酸宜人,除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外,最引人注意的是獼猴桃豐富的維生素C含量,每100克果肉含維生素C 100-420毫克,在水果中居于前列。
1、獼猴桃味甘酸而寒,有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題,非常有幫助。
2、獼猴桃被認(rèn)為是營養(yǎng)密度最高的蔬果,除了富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外,還含有其他水果中很少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇,因此被營養(yǎng)師稱為“營養(yǎng)活力的來源”。
3、獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,是好吃有不會肥的食物,可以避免兒童肥胖。
4、獼猴桃含有較多的膳食纖維,有潤燥通便的功效,對緩解寶寶的便秘有很好的作用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
獼猴桃是一種價(jià)格稍微貴點(diǎn)的水果,,但是卻是營養(yǎng)極其豐富的水果,也是非常深受人們喜愛的水果之一,孕婦朋友們也是會經(jīng)常性的食用一些,那么孕婦……詳細(xì)>>
不少女性,在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為,這與體內(nèi)雌……詳細(xì)>>
獼猴桃籽由于個(gè)體很小,且裹有一層堅(jiān)硬的外殼,所以直接吞咽難以將其消化,在吃獼猴桃籽時(shí)最好多咀嚼幾次,將其嚼碎,有利于其中營養(yǎng)成分的吸收。詳細(xì)>>
有科學(xué)調(diào)查研究顯示,2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時(shí)候會有不良反應(yīng),所以,媽媽給寶寶第一次添加獼猴桃的時(shí)候,一定要少量,同時(shí)注意添加后是……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]