夏季天熱，室內(nèi)室外溫差大，有不少上班族患上感冒，頭痛、咳嗽、四肢無力，想當(dāng)難受。感冒后需要注意什么？吃什么感冒才能好得快？別急，下面就為大家詳細介紹。

上班族感冒后注意事項

上班族感冒后不可大意，切忌亂用藥，要多休息，合理飲食。

忌亂服藥

一些人遇到感冒，就自行要藥店選購感冒藥。但是，目前市面上銷售的感冒藥組成成分常常會出現(xiàn)重疊，如果選擇不當(dāng)，多種藥物同時服用，就有可能造成某種成分的藥物服用過量，不僅感冒治不好，而且還可能給身體帶來負面影響，嚴重可給腎、肝功能帶來嚴重的損害。感冒患者在選擇感冒藥時，一定要詳細看說明書，選擇針對癥狀最重的那一種買（比如咳嗽、流鼻涕、頭痛等癥狀），吃一種就行了，藥物選擇無需太多。

忌戴隱形眼鏡

戴隱形眼鏡上班的白領(lǐng)可要注意了！特別是近期天氣變化大，處于封閉的辦公樓內(nèi)很容易辦公室感冒扎堆。由于因為目前很多抗感冒、止咳和止痛藥中含有可能引起口干、鼻干和眼干的乙酰氨基酚、組胺拮抗劑等，對淚液分泌機能受阻的隱形眼鏡族來說，更是雪上加霜。加上經(jīng)常擤鼻，可能會將細菌帶到鏡片內(nèi)，細菌沉積在角膜與鏡片之間，很容易感染眼病。因此眼科專家提醒，感冒時應(yīng)該盡量避免使用隱形眼鏡，以免對眼睛造成負擔(dān)。

服藥后不要喝咖啡

不少人都有這樣的體會，服用感冒藥后會感到疲憊，無辦法集中精神工作，無奈之下選擇了濃咖啡提神，殊不知，這是萬萬不可取的！由于抗感冒機理的原因，大多數(shù)感冒藥中都含有抗過敏成份，用以緩解流鼻涕、打噴嚏等癥狀，這類藥物的副作用表現(xiàn)為犯困、注意力不集中。醫(yī)生提醒讀者，因為傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺，若與含咖啡因較高的咖啡一并服用，則有可能引致血壓急升，嚴重可致命。

保證充足休息時間

服藥后配合健康飲食，保證充足睡眠時間，則可以幫助盡快恢復(fù)健康。

注意飲食結(jié)構(gòu)

日常喜辛辣、油膩食物的上班族需注意，飲食上清淡為主，避免生冷、辛辣食物的刺激。

各種感冒食療推薦

要想感冒好得快，就需要對癥治療，下面為大家推薦一些感冒食療方。

風(fēng)寒感冒

可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節(jié)，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發(fā)汗即可。

不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

風(fēng)熱感冒

金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋后10分鐘食用。

不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。

暑濕感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并飲用。

不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。

提醒：感冒后多喝水，能幫助身體快速恢復(fù)。