很多女性都有宮寒的毛病，夏季吃冷飲或者吹空調(diào)也容易加重宮寒。女性宮寒危害極大，不僅影響月經(jīng)，而且還會(huì)造成輸卵管疾病，影響生育。那么女性宮寒怎么辦？調(diào)理宮寒吃什么好？

女性宮寒影響生育

從中醫(yī)角度來說，一些女性疾病、婦科病都與宮寒有關(guān)，所謂宮寒即就子宮寒冷。那么宮寒到底對(duì)女性身體有什么危害呢？

卵巢疾病

中醫(yī)所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經(jīng)，影響女子正常的受孕生育。

子宮疾病

如月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合，使之無法形成受精卵，更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng)，發(fā)育，從而影響正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者導(dǎo)致流產(chǎn)。

輸卵管疾病

宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端（傘部）撿拾“卵子”的作用，以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合，甚至根本無法結(jié)合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。

外表癥狀

子宮、卵巢等因?qū)m寒造成一些婦科疾病，或者是一些身體異常的癥狀，都會(huì)體現(xiàn)在外表特征上，比如出現(xiàn)黃褐斑、黑眼圈等，比如出現(xiàn)人腰膝酸軟、手腳冰涼、氣色差的癥狀，比如會(huì)夜尿頻多、愛遺尿等等。

女性調(diào)理宮寒吃什么

女性宮寒要注意調(diào)理，而飲食就是其中一個(gè)有效的調(diào)理之法。女性平時(shí)吃哪些食物可以調(diào)理宮寒呢？

紅花

說到紅花，很多人首先想到的是藏紅花，其實(shí)不然。藏紅花藥性稍比紅花要烈，但是藏紅花是只能活血，但紅花的功效就很多了。

紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥?；钛叙?，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。

枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

當(dāng)歸

宮寒吃什么好？當(dāng)歸絕對(duì)是首選的藥材。在中醫(yī)上講，當(dāng)歸有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。

阿膠

阿膠里含有很多對(duì)女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)，對(duì)治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。

益母草

益母草對(duì)女人治療宮寒也很有效果。益母草對(duì)女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。

熱性水果

宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

提醒：宮寒者忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。宮寒多吃韭菜、菠菜等。