古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
菜 名: 北菇炆海參
主 料: 北菇2兩(約80克),水發(fā)海參8兩(約320克),姜3片,蔥2條,紹酒1茶匙,生粉1/2茶 匙,生油2湯匙,上湯1/2杯。
配 料: 調(diào)味料:鹽1/2茶匙,生抽2茶匙,蠔油1湯匙,糖、雞粉各1/2茶匙,胡椒粉、麻油各少許。
做 法:
1、把一半姜、蔥與小半鍋清水煲滾,放入海參同煮片刻,晾干水后切厚片候用。
2、北菇用清水浸軟,剪去菇蒂,蔥一條切蔥度。3、起鑊,燒熱二湯匙油,爆香剩下的姜、蔥,加入紹酒,放入海參和北菇,加入上湯及調(diào)味料用慢火炆約八分鐘,用生粉加水埋芡后上碟。
備 注: 主要烹調(diào)方式:炆
預(yù)備時(shí)間:35分鐘
制作時(shí)間:10分鐘
自發(fā)海參很費(fèi)時(shí),所以最宜買(mǎi)現(xiàn)成水發(fā)海參。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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