女生的壓力隨著社會(huì)的發(fā)展也越來(lái)越大，在加上作息混亂等其他原因，導(dǎo)致很多女性會(huì)出現(xiàn)白帶異常的癥狀，白帶異常對(duì)女性的危害還是比較大的，如果感覺(jué)不適，應(yīng)及時(shí)治療，在治療的同時(shí)也可以從日常生活和飲食上來(lái)調(diào)理，這樣更有利于加速健康的恢復(fù),一起來(lái)看下吧！

白帶異常飲食指南

1、如為脾虛和腎虛所致的白帶質(zhì)稀、量多，可選用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、芡實(shí)、薺菜、烏雞、石榴皮、烏賊骨、雞冠花、馬齒莧、石榴、桂魚(yú)、赤小豆等進(jìn)行食療。

2、要少食辛辣和油膩生冷之品，應(yīng)多食用一些益脾補(bǔ)腎和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。

白帶異常食療食譜推薦

一、芡實(shí)蓮子荷葉粥

材料：芡實(shí)60克，蓮子60克，鮮荷葉一張，糯米50克。

做法：將芡實(shí)去殼，蓮子去皮去芯，把鮮荷葉剪成3公分長(zhǎng)、2公分寬的片并洗干凈以后，把三者加糯米一起放入砂鍋里，加水500—600毫升煮熟，每日分兩次服用，一般5—7天即可見(jiàn)效，服用時(shí)，亦可加適量砂糖調(diào)味。

此方適宜于脾虛型白帶增多，腸胃實(shí)熱大便干燥者忌用。

二、山藥蓮苡湯

材料：山藥60克，蓮子60克，薏苡仁60克。

做法：取山藥60克，蓮子60克，薏苡仁60克。將山藥、蓮子（去皮、去芯），薏苡仁洗凈，一起放入砂鍋中，加水500毫升，用文火煮熟后即可服用。一般每日一次，服用5—7次見(jiàn)效。

此方適宜于脾胃虛型引起的白帶異常。

三、芡實(shí)核桃粥

配方：芡實(shí)粉30克，核桃肉15克，紅棗7枚。

制法：將核桃肉打碎，紅棗去核，芡實(shí)粉用涼開(kāi)水打成糊狀，放入滾開(kāi)水中攪拌，再入核桃肉、紅棗，煮成粥，加糖食用。

功效：益氣溫腎，止帶。

用法：每日1次，可作點(diǎn)心，連用半個(gè)月。

四、扁豆山藥粥

原料：白扁豆50g，淮山100g，糯米100g，冰糖25g。

制法：將扁豆洗凈去雜，切末；淮山刮皮切??；糯米淘洗干凈備用。鍋內(nèi)加水煮沸后，下糯米、扁豆、淮山煮稠，放入冰糖和勻即可食用。

功效：白扁豆味甘，性微溫，有健脾化濕，利尿消腫，清肝明目等功效。淮山味甘，性平，歸脾、腎、肺三經(jīng)。有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎作用。

主治：白帶過(guò)多，五更泄瀉，消渴等癥（糖尿病患者冰糖改蜂蜜）。

白帶異常日常護(hù)理

1、良好生活習(xí)慣很重要

患者在日常生活洗澡時(shí)要盡量使用淋浴，不要用盆浴或者在一些公共的場(chǎng)所沐浴，以防引起交叉感染。平時(shí)也要注意少穿緊身褲和牛仔褲，內(nèi)衣褲也盡量要選擇棉質(zhì)的。

2、做好定期的婦科檢查

一般女性對(duì)于白帶異常癥狀是不敏感的，甚至有人出現(xiàn)異常癥狀還是一無(wú)所知，所以就要做好定期的婦科檢查了，沒(méi)有什么不適也要堅(jiān)持做檢查，最好每年作一次全面的婦科體檢。

3、堅(jiān)持鍛煉和健康飲食

白帶異常患者要堅(jiān)持鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，還要睡眠充足。