古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃里面富有很多的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助食物消化,而且獼猴桃里還有很多的果膠,果膠能夠有潤(rùn)滑腸道的功效,讓脂肪不被身體所吸收,果膠還可以清理腸道里的垃圾,加速排便,把毒素排出體外。
2、消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素,能夠幫助很有效的分解脂肪,而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。
對(duì)于夜貓子來(lái)說(shuō),用餐時(shí)間一般都會(huì)很晚,富含獼猴桃堿消化酵素可以有效幫助消化,降低腸胃的負(fù)擔(dān),所以獼猴桃變?yōu)榱艘关堊觽兊臏p肥好伙伴。
3、肉堿促進(jìn)脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸,獼猴桃里面也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
肉堿是可以燃燒脂肪的成分之一,能夠晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的作用,人體內(nèi)的肉堿約在20歲時(shí)達(dá)到高峰,其后便開(kāi)始減少,所以,吃獼猴桃能夠很好的幫助減肥。
獼猴桃怎么吃減肥獼猴桃這樣吃減肥,早上吃獼猴桃搭配上一杯豆?jié){效果很好。午餐前也可以吃,增強(qiáng)身體飽腹感,這樣就能減少主食的進(jìn)食量了,下午或是晚餐想吃零食的時(shí)候,可以嘗試用獼猴桃代替,減少對(duì)高熱量食物的攝入。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤(rùn)滑腸道的作用,也可以控制……詳細(xì)>>
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
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廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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