隨著人們健康飲食的意識增強，很多朋友都開始喜歡吃三文魚刺身，認為三文魚刺身制作方法簡單、營養(yǎng)價值豐富。飲食專家提示，我們在吃三文魚刺身的時候，有一些注意事項需要了解和注意。下文就是具體的飲食資訊。

一、優(yōu)質的食材

想在家里DIY美味刺身，沒有優(yōu)質的食材，怎能做出有成就感的作品？有著冰洋之王”美譽的挪威三文魚無疑是做刺身的不二之選。由于挪威貼近北極圈，海水冰冷、純凈且無污染，挪威三文魚細膩的口感和可靠的品質通常被認為是優(yōu)異質量的同義語。那如何挑選新鮮的挪威三文魚？主要從以下三點入手：

1、選擇在大超市購買挪威三文魚。

2、檢查包裝上的生產廠家及賣方信息，注意每條挪威三文魚都具有可追溯性，可向銷售人員核實產品的原產地信息。

3、 新鮮的挪威三文魚魚肉呈橙紅色且色澤鮮明，肉質堅挺魚皮光滑，脂肪分布儼如大理石并具有清晰可見的白色條紋，經指尖擠壓后會迅速反彈。

二、清理的學問

一整塊新鮮的挪威三文魚擺在面前時，可千萬不要用水清洗，由于挪威三文魚生長在冰冷的海水里面，魚油含量非常豐富，越用水清洗油脂會分泌的越多。正確的處理方法應用廚房吸油紙輕輕吸附挪威三文魚表面油脂。

三、刀具很重要

在做刺身時，推薦使用專門的刺身刀，如果沒有的話也可以選擇西餐料理使用的刀具或家里常用的切肉刀，刀越薄越鋒利越好，這樣在切割時才會保護好原有的形態(tài)和纖維組織和原料本身的風味。

四、切法有講究

從超市購買的挪威三文魚，一般都是已經經過處理的條形三文魚塊。將三文魚放置在砧板上，用刀將三文魚魚皮去除，用手輕撫去皮的三文魚豎斷面，如果有魚刺的話可以用鑷子或小剪刀將魚刺輕輕拔出。余下的三文魚塊要根據(jù)不同的部位選擇不同刀法，背部肉質略微堅實，要垂直切下，腹部柔軟，刀要傾斜地切入。在切的過程中應注意一定要一刀切下。

以上就是在吃三文魚刺身的時候，你需要去注意的問題了。專家提示，我們在吃三文魚刺身的時候，食材的新鮮是關鍵。如果吃了腐敗的三文魚刺身，就可能會讓你出現(xiàn)腹瀉危險，因此，吃三文魚刺身一定要注意食材的新鮮。