古熾明 副主任醫(yī)師
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山藥牛腩燉牛骨的配料
50g姜、15g蔥、10g紅醋、20g料酒、20g鹽
1 、材料:山藥,牛骨,牛腩,胡蘿卜,姜
2、 牛腩用熱水洗干凈,切2.5*2.5cm 左右的大塊。
3 、山藥去皮,切滾刀塊。
4 、胡蘿卜洗干凈,切滾刀塊。
5 、姜洗干凈,切厚片。
6 、鍋中燒熱水,放入幾片姜,焯一下牛腩,然后再洗干凈
7、高壓鍋加鍋深度一半的清水,放入牛骨,姜片,加料酒及紅醋(水的量要稍多些,因?yàn)榕9呛懿灰谉跬福?。蓋上蓋子,鍋煮滾之后大火煮40分鐘?;稹?span style="text-indent: 2em;">然后把鍋放在水龍頭下淋一會冷水,等氣閥下去后,開蓋加入牛腩,山藥和胡蘿卜,再蓋上蓋子,煮滾后大火熬20分鐘,出鍋前加鹽調(diào)味,撒上蔥花,再蓋上蓋子燜一會。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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