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低血糖
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水果山藥做法

2017-06-20 18:07:25      

主料:山藥1根,水蜜桃1個(gè),獼猴桃2個(gè),蜂蜜20克,牛奶半袋

輔料:水少量

水果山藥的做法

1、洗山藥,去掉外皮的泥土,然后去掉山藥的外皮

2、獼猴桃、水蜜桃剝皮、去核、切塊

3、山藥切成薄片,放入鍋中蒸30分鐘至容易搗碎

4、蒸好的上藥搗碎至糊狀

5、將搗碎的山藥加入牛奶繼續(xù)搗

6、弄好的山藥泥舀到碗中,加上切好的水果

7、澆上準(zhǔn)備好的蜂蜜,稍加攪拌

烹飪技巧

1、以上用量為2-3人份;

2、此甜點(diǎn)益處:健脾益胃、助消化、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽、補(bǔ)充VC、水嫩肌膚、營養(yǎng)均衡、增強(qiáng)免疫力。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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