養(yǎng)生山藥豬肝西芹粥
【原料】大米、山藥、豬肝、杏鮑菇、西芹、鹽、味精、生抽、胡椒粉、蔥、姜末等;
【做法】
1、豬肝洗凈切片,放入大點的容器繼續(xù)慢慢沖洗,用手輕輕淘,盡量使血水全部漂凈,再在清水中浸泡15分鐘,再沖洗干凈,撈起瀝干,依次加入鹽;生抽;生姜末;蔥;胡椒粉;味精;生粉拌勻腌制待用。
2、山藥洗凈,刨皮,切片;西芹切??;杏鮑菇切片。
3、 大米淘凈,按平時熬粥的比例加水燒開后,關(guān)小火慢熬。
4、至米開花,加入山藥、杏鮑菇繼續(xù)熬煮至米粥濃稠,山藥綿軟。
5、加鹽調(diào)味。
6、加2湯匙橄欖油調(diào)勻。橄欖油營養(yǎng)豐富,清淡,色靚,并有種獨特的清香,極適宜加在粥中食用。
7、一片一片地快速把豬肝浸入調(diào)好味的米粥中,
8、最后放西芹丁,順著一個方向攪勻,關(guān)火。蓋上鍋蓋悶五分鐘就好了。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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