古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :
雞腿肉 、青椒
洋蔥 、蒜瓣 5瓣
生抽 2大勺 、蠔油 2大勺
蜂蜜 3大勺 、雞精 1小勺
鹽 1小勺 、料酒
胡椒粉 、黃油(也可用橄欖油或色拉油)
做法:
1、蒜瓣用壓蒜器壓成茸,加入生抽,蠔油,蜂蜜,雞精和鹽調(diào)成蒜蜜醬待用。
2、雞腿肉切塊,加入少許鹽,料酒和胡椒粉腌制15分鐘。
3、一小塊黃油放鍋內(nèi)融化,放入切好的洋蔥炒香,再放入腌好的雞塊翻炒均勻,待雞肉微微發(fā)白;
4、倒入備好的蒜蜜醬。
5、炒勻后,加入適量鹽和溫水稍稍煨燉,快收汁時(shí)加入青椒塊,翻炒均勻一分鐘后,即可出鍋盛盤。
小貼士:
黃油可以讓洋蔥和雞肉炒出的味道更香,如果沒有就只用橄欖油或色拉油亦可
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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