古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :雞腿 1個嫩藕 400g;青紅椒 各1個蔥姜 少許;料酒生抽;老抽 郫縣豆瓣醬;黃豆醬淀粉;
做法 :
1、 將雞腿剔除骨頭(用剪刀非常方便),切條,切丁。
2、 將雞丁加入料酒、生抽、老抽(少許,調點色)、淀粉拌勻腌制,青紅椒切小塊,蔥切粒,姜切片,郫縣豆瓣醬剁碎備用。
3、 藕削皮后切丁放入水中浸泡5分鐘(可放少許白醋,防止變色)。
4、 鍋中油熱后,放入蔥姜炒出香味,開中火倒入郫縣豆瓣醬、黃豆醬略炒,和油融合。
5、 開大火,倒入雞丁迅整翻炒,將雞丁劃散。
6、 當雞肉發(fā)緊,變色后倒入藕丁翻炒均勻,約1分鐘后撒入青紅椒,淋上少許生抽翻勻即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
京醬是北京的一個特色產(chǎn)品,由此衍生出很多以醬爆命名的菜,醬爆雞丁就是最典型的一個。詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]