材料：紅棗、花生各適量

調(diào)料：蜂蜜適量

做法：

1、將紅棗和花生洗凈，溫水浸泡后，用小火煮至湯汁稍稠。

2、放涼后，加適量蜂蜜調(diào)勻即可。

推薦理由：

常喝這道糖水，可預防和治療貧血，讓準媽媽孕前氣血豐盈。

烹飪提示：

煮紅棗和花生時不要加蜂蜜，蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)遇高溫會被破壞，喜歡甜食者可適當放一點糖煮紅棗和花生。