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貧血
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紅棗花生蜜-孕前食譜

2017-06-26 17:02:00      

材料:紅棗、花生各適量

調(diào)料:蜂蜜適量

做法:

1、將紅棗和花生洗凈,溫水浸泡后,用小火煮至湯汁稍稠。

2、放涼后,加適量蜂蜜調(diào)勻即可。

推薦理由:

常喝這道糖水,可預(yù)防和治療貧血,讓準(zhǔn)媽媽孕前氣血豐盈。

烹飪提示:

煮紅棗和花生時不要加蜂蜜,蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)遇高溫會被破壞,喜歡甜食者可適當(dāng)放一點糖煮紅棗和花生。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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