早泄是很多男性朋友都會遇到的一個問題，簡單的說就是射精功能障礙，男人早泄嚴(yán)重影響性生活。男人早泄怎么辦？男人調(diào)理早泄吃什么好？

男人調(diào)理早泄注意三點

如果男性朋友有早泄問題，最好要放松心態(tài)，多溝通：

不要擔(dān)心引起陽痿

很多男性會很焦慮，擔(dān)心自己的早泄是否會進(jìn)一步發(fā)展為陽痿，不少人開始逃避性生活，在性生活時又擔(dān)心是否要發(fā)生早泄，這些心理負(fù)擔(dān)也正是導(dǎo)致早泄的主要因素。其實早泄與陽痿并沒有必然的聯(lián)系，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄。所以不管是因為疲勞或是過于興奮都會導(dǎo)致早泄，要先調(diào)整好自己的心理，大多的早泄還是可以避免的。

夫妻間要多關(guān)照，多交流，溝通感情

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。性生活是兩個人之間的事，關(guān)鍵是兩個人要有交流，讓她了解你的情況及感受，共同探討解決方法。很多通過夫妻之間的按摩來治療早泄也是很有效果的。

對性能力要有信心，別懷疑自己的性能力

早泄會令妻子或是性伴侶得不到滿足，于是早泄患者便會感到內(nèi)疚，若是連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，很多男性就會擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對于性生活的影響是很大的，常會導(dǎo)致精神性陽痿。幾次的早泄并不說明性能力有問題。

調(diào)理早泄吃什么好？

其實很多食物對于治療早泄有不錯的效果，下面就為大家推薦幾道早泄食療方：

泥鰍燉豆腐

泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。

白果粥

白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，可以選擇當(dāng)早點吃。每日1次。

淮山桂圓肉燉甲魚：淮山山藥20g，桂圓肉15-20g，甲魚1只。切開洗凈，掏去內(nèi)臟，然后將甲魚肉，甲魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次，避免“補(bǔ)”過了。

青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

木瓜泡酒

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

枸杞子燉鴿子

枸杞子30克，鴿子肉一只（去毛及內(nèi)臟），放燉盅，內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯；或枸杞子30克；牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。

海腎泡酒

海狗腎搗爛，與糯米、酒曲釀酒，每日飲二次，每次二湯匙；或海狗腎一具（切片），人參15克，淮山藥50克，共放入1公斤米酒或白酒內(nèi)浸泡一個月后飲用，每日二次，每次二湯匙。

如果你也有早泄的煩惱，不妨試試上述食療方吧！