古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
蘋果土豆泥
原料:土豆1個(gè)、蘋果泥2勺
做法
土豆去皮洗凈,切成小塊放入鍋內(nèi),加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。
熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。
蘋果刮出2勺果泥,與土豆泥混勻即可。
提示:將蘋果換成香蕉、胡蘿卜也不錯(cuò)。
土豆?jié)鉁?/p>
原料:土豆1個(gè)、胡蘿卜1/2根 、乳酪1小盒、西紅柿1個(gè)
做法
土豆和胡蘿卜切成小丁。
鍋中放入1杯半水、1湯匙乳酪,將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛。
用打蛋器拌勻成濃稠狀。
將濃湯倒入湯碗中,西紅柿去皮后,切下一小塊并繼續(xù)切成碎粒點(diǎn)綴。
提示:西紅柿、香菜葉、芹菜葉用于點(diǎn)綴。乳酪超市中有適合寶寶吃的迷你盒包裝的,1小盒的量放入就可以。
果味土豆沙拉
原料:土豆1/2個(gè)、胡蘿卜1/2根、嬰兒果汁1瓶
做法
將土豆、胡蘿卜洗凈去皮,切成小丁。
將切成的丁放水中煮熟。
撈出土豆和胡蘿卜丁,控干水放入小碗中,澆上果汁。
提示:果汁可以用各種口味的,比如蘋果汁、橘汁、葡萄汁等。媽媽也可以在家中用榨汁機(jī)榨出水果汁澆在上面。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
嬰兒小時(shí)候添加輔食很重要,需要吃些提高免疫力,助消化食物,今天推薦了鮮蝦土豆米糊,做法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)全面,蔬菜當(dāng)主食食用,味道清淡,適合幼兒……詳細(xì)>>
豆類食物的種類有很多,不同的種類具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而對(duì)于女性來說,在日常飲食中應(yīng)該要多吃豆類的食物,這樣對(duì)養(yǎng)生保健有很大的幫助。下面為……詳細(xì)>>
雞蛋是非常營(yíng)養(yǎng)的一種食材,很多家長(zhǎng)喜歡給寶寶當(dāng)成輔食來吃,并且不添加其它食材。其實(shí)這樣做非常不可取,很容易導(dǎo)致能量不足,影響生長(zhǎng)發(fā)育。詳細(xì)>>
九個(gè)月寶寶輔食食譜?9個(gè)月的寶寶可以吃什么呢?除了喝奶外,九個(gè)月大的寶寶可以吃哪些輔食呢?今天給你推薦適合九個(gè)月的寶寶輔食食譜。詳細(xì)>>
四個(gè)月寶寶輔食食譜?從4個(gè)月開始,寶寶的飲食可以由液體向半固體轉(zhuǎn)化,由單一化向多樣化的飲食轉(zhuǎn)化,讓寶寶開始嘗試一些硬一些、需要一點(diǎn)點(diǎn)咀……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]