蓮藕是一種海里生長的植物，多吃一些蓮藕可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分，對預(yù)防我們自身出現(xiàn)的大脖子疾病效果也非常不錯，多吃一些蓮藕也可以有效的幫助我們達(dá)到防癌抗癌的功效，但是過多的吃蓮藕可能會導(dǎo)致我們上火，總結(jié)一下吃蓮藕的好處和壞處吧。

藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止泄、生肌的功效蓮藕對女人是有保健功效，但了要注意時宜。因?yàn)榕盒云珱?，產(chǎn)婦不宜 過早食用。

好處大致可以歸納為：清熱涼血 、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、 止血散瘀。

這里再說說壞處及哪些人群要少吃的。

生食蓮藕過多，微動氣。大便燥 澀的人最好少吃。

藕性涼，產(chǎn)婦不宜過早食用（不 是不能吃，因?yàn)榕河泻芎玫南僮饔?。婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨(dú)不忌藕

提醒人們注意的：如果藕有發(fā) 黑，有異味，就不要吃了。煮藕時不 能用鐵器，以免造成食物發(fā)黑。